Question

晚饭怎么吃最有利于减肥？

Answer 1

对于减肥来说，晚上尽量的少吃，或者吃一点稀饭。或者水果之类的，不要吃太油腻的食物，或者吃的太饱。

Answer 2

晚饭怎么吃最有利于减肥？中午饭过后就不吃主食了，晚饭的时候吃一些青菜，比如西红柿黄瓜等，这样最有利于减肥。

Answer 3

减肥其实并不是节食 ，晚上该怎么吃就怎么吃 ，只要别吃 撑了就行

Answer 4

晚餐吃一些蛋白质含量丰富，碳水化合物和脂肪相对较低的食物，是有利于减肥的。吃一些这样的食物，本身的热量并不是很高，而且丰富的蛋白质，可以提供给人较强的饱腹感。人体在不摄入过多的碳水化合物，脂肪是很难储存在身体中的。所以晚上补充丰富的蛋白质，少量的碳水是更加有助于减肥的，也可以配合一些绿叶青菜。绿叶青菜基本没有什么热量，而且其中丰富的膳食纤维，同样可以增加饱腹感，这样的饮食方法是有助于减肥的。

Answer 5

你们直接有利于减肥，晚上一定要少吃，而且要主食，少吃，多吃点蔬菜，胃最好的，吃完以后过半个小时后再出去运动，走上40分钟效果就会更好