一个星期跑一次步，是否能达到燃脂的效果？
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个人感觉是不会达到的，因为一个星期跑一次步次数太少了，而且也达不到效果，建议一个星期跑3~4次。
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效果不太好，据资料显示，一般青年人一星期跑2到3次补才可以达到减脂的效果，而且每次需要达到20分钟以上
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