考试前的早餐吃什么好？
展开全部
早餐时间要规律，营养要包含四大要素:谷薯能量，肉蛋营养，碱性豆奶，果蔬精华。
主食可以选择杂粮粥、面食、米饭、面包等，口味适中，份量不宜过多。每天应保证吃一个鸡蛋，摄取优质蛋白。豆奶制品要添加，根据考生日常喜好选择牛奶、豆浆或者酸奶。蔬果搭配更美味，增加维生素及矿物质的摄入。
建议早餐在考前一个半小时进食，最好在半小时内吃完。这样既不会因为食物消化而导致考生昏昏欲睡，也不容易在考试期间产生饥饿感，降低考生的注意力和记忆力。
主食可以选择杂粮粥、面食、米饭、面包等，口味适中，份量不宜过多。每天应保证吃一个鸡蛋，摄取优质蛋白。豆奶制品要添加，根据考生日常喜好选择牛奶、豆浆或者酸奶。蔬果搭配更美味，增加维生素及矿物质的摄入。
建议早餐在考前一个半小时进食，最好在半小时内吃完。这样既不会因为食物消化而导致考生昏昏欲睡，也不容易在考试期间产生饥饿感，降低考生的注意力和记忆力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
考试前的早餐吃什么比较好，空心的早餐应该吃一点清淡的豆浆，油条之类的比较清淡的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我觉得考试前吃什么最好，考试前最好吃些清淡的，因为考试先吃些清淡的，至少保证肚子不会 咕咕叫，肚子不会受伤
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
