想要祛斑安全有用，就不能贪快，心急吃不了热豆腐，涂一些有淡斑成分的护肤品，慢慢调理，才是王道。很多的祛斑方法对肌肤的刺激性很大，还会存在反复的问题。这些方法最终是作用在大家的脸上的，所以祛斑方法的安全问题就很受重视了。下面还有一些在日常生活中可以做的淡斑方法，大家可以看看。
方法：山药青笋炒鸡肝
山药是补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、铜、锌、维生素A和B族维生素等，是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是，在食用这道菜时，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。
方法：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝，而且还可以淡斑。一日三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为五千毫克，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
外用药物。利用氢醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、甘草黄酮等美白剂，从源头上抑制酪氨酸酶的活性，可以减少黑色素的产生。维A酸、果酸、水杨酸可促进含黑色素的“角质形成细胞”脱落。绿茶提取物、烟酰胺等可抑制黑色素转移，也有美白作用。
系统药物。遵医嘱口服氨甲环酸、还原型谷胱苷肽、维生素C、维生素E等。氨甲环酸能从源头上抑制酪氨酸酶活性，还原型谷胱甘肽、维生素C、维生素E等可以逆转黑色素生成过程，从而美白。
物理治疗。激光祛斑是利用选择性光热作用，对黑色素颗粒瞬时造成损伤，但周围正常皮肤组织不受影响，这样就能在保护其他正常组织的同时，快速有效祛斑。美白成分导入是通过阻止黑色素产生、加速黑色素代谢祛斑。按照皮肤代谢周期，至少要1~2个月能见效。随着年龄增加，代谢周期会增加，见效时间也会增加。长在皮肤表皮层的斑相对容易祛除，耗时较短，而真皮层的斑会让有些人感觉见效缓慢或无效。
色斑会让女性的气质魅力大打折扣此祛斑也因此成为女性最关心的话题，很多朋友花费很多时间和金钱在祛斑的过程中，也并没有找到最好的祛斑方法，一次一次的祛斑失败，不断打击着每个人的爱美之心。祛斑应当选择正确的方法才才能药到斑除，到底如何美白祛斑？
茄子汁涂抹
需要材料：新鲜茄子一个
做法：将茄子洗净，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液。洁面后后，取适量茄子汁均匀地抹于脸上斑点处，坚持每日一次，十天就能明显见到斑点淡化了很多。
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黄瓜雀斑
需要材料：新鲜黄瓜一根
做法：将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。
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醋水洗脸
需要擦脸：食醋适量
做法：这个方法据说十分有效，每天在洗脸时，在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。长期坚持，不仅能淡化脸部晒斑雀斑，同时还能美白细腻肌肤。
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香菜汤洗面
需要材料：香菜
做法：准备适量的香菜，将其洗净放入锅中，加入适量清水熬成汤。每天坚持利用香菜汤洗面，长期坚持能去黑斑。
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西红柿汁
需要材料：西红柿
做法：将西红柿洗净去蒂，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，可适量调入蜂蜜，直接饮用即可。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，它含有丰富的维生素C对于防止雀斑具有很好的效果，可使皮肤白皙，黑斑消退
