小孩经常吃甜食的危害
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糖对孩子有着绝对的吸引力,但是孩子经常吃糖容易产生蛀牙,另外还有其他危害,下面我们就来看看
甜食可分为天然甜品与人工甜品两种。各种水果,天然就含有果糖、葡萄糖等,呈现甜甜的口感;奶油蛋糕、巧克力、糖果、甜饼干、甜饮料则都是人为加入了糖或其他甜味剂,使口感呈现甜味。
甜食对小孩来说不是必须的,所以一定要防止摄入过多。它不仅能导致龋齿,还会造成肥胖,以及其他必需营养素的摄入不足。此外,甜食会影响到中枢神经系统的活动,令孩子精力不集中、情绪不稳定,表现得爱哭闹、好发脾气。
对于1岁前宝宝的食物,不用加任何糖;1岁以后,可适当吃些含糖低的酸奶、蛋糕、饼干,作为下午的点心。巧克力类的食物,要到3岁以后才可以吃。而各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃,这不仅是因为过甜,其含有的添加剂还会加重孩子的肝肾负担。
甜食可分为天然甜品与人工甜品两种。各种水果,天然就含有果糖、葡萄糖等,呈现甜甜的口感;奶油蛋糕、巧克力、糖果、甜饼干、甜饮料则都是人为加入了糖或其他甜味剂,使口感呈现甜味。
甜食对小孩来说不是必须的,所以一定要防止摄入过多。它不仅能导致龋齿,还会造成肥胖,以及其他必需营养素的摄入不足。此外,甜食会影响到中枢神经系统的活动,令孩子精力不集中、情绪不稳定,表现得爱哭闹、好发脾气。
对于1岁前宝宝的食物,不用加任何糖;1岁以后,可适当吃些含糖低的酸奶、蛋糕、饼干,作为下午的点心。巧克力类的食物,要到3岁以后才可以吃。而各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃,这不仅是因为过甜,其含有的添加剂还会加重孩子的肝肾负担。
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甜食几乎人人喜欢吃,特别是更得小孩子的喜爱。但所谓物极必反,好东西吃多了,也会危害身体健康,特别是对还在发育的小孩来说,容易损坏牙齿,造成龃齿,这是必须避免的;二是容易发胖,成为小胖墩,严重者甚至导致糖尿病;三是人的饭量是一定的,你糖吃多了,就影响蛋白质、碳水化合物、维生素等的摄入,影响身体发育。所以,一定要控制小孩吃糖的数量,偶尔吃可以,不能常吃。
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小孩经常吃甜食的话,首先对牙齿的发育影响很大,而且还不利于钙的吸收,对于生长发育也有很大的影响。
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1、首先最常见的就是造成牙齿的危害,我们通常所说的虫牙、龋齿等,所以宝宝要进行刷牙。 2、容易导致血糖偏高会造成发胖。 3、吃糖还可能会影响钙质的代谢,直接影响儿童的骨骼生长发育,导致佝偻病,不利于小孩的生长。 4、吃糖过多,会让人产生饱腹感,食欲不好,会影响其他食物的摄入,从而会导致多种营养素的缺乏。
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