Question

打嗝反酸水吃什么食物

Answer 1

由于现在人们的生活和工作的原因，尤其是现在的年轻人由于饮食的不规律经常会出现胃酸打嗝的症状。除了一些药物治疗，在日常中要注意饮食，要以一些容易消化的食物为主，吃到七分饱就可以了，如果没有正常规律的饮食习惯会使病情加重或者复发。那么打嗝胃酸过多吃什么好?下面我们就来介绍一下适合胃酸患者吃的食物。

　　一、胃酸过多要多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃带刺激性食品 ，在日常生活中要注意避免暴饮暴食，富含蛋白质的食物有豆腐、鱼肉及牛奶等。还有一些豆类食品中也含有丰富的蛋白质，可是豆类不容易消化，必须煮软后再食用。
　　二、胃酸过多要多吃一些含碱成分的食物，比如：乳脂类、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;尽量少吃含酸性的食物，如花生、醋、油脂类食品等。
　　三、在平时可以吃一些低脂、低糖的食物，高脂和甜食都会是胃酸分泌增加。还要尽量避免摄入刺激胃酸增加的调味料，比如：辣椒、咖啡、芥末等这些就最好不要食用。
　　四、胃酸过多要少吃米饭多以面食为主，吃面食能很好的稀释胃酸，面食中含有的碱成分能中和胃酸保护胃粘膜。
　　五、木瓜是很适合当作养胃食物，对于胃酸较多的人不要食用的太多。我们都知道胃喜燥恶寒，一些寒凉的食物如绿豆沙等都不宜多吃。
　　六、在日常生活中要注意维生素的补充，蔬菜水果类的食物是不能缺少的，所以应该每天摄入足量的蔬菜水果。在食用时要煮得软一点再吃，这样会给胃减少负担，感觉就会好受一点。由于蔬菜和果皮的纤维比较多，过量不容易消化，因而要要适量不要贪多。
　　七、在日常中养成定时进餐的习惯，零食最好是不吃，零食会刺激胃酸增加;再者在吃饭不易过饱，以免刺激胃酸分泌增多。