锻炼腰部肌肉的方法？
8个回答
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锻炼腰部肌肉的方法，嗯，有很多种简易的方法，也就是我们平时可以做到的一种，就是呃走路喽，晚安以及按摩，或者说我们用那个热敷效果，都可以锻炼药物的肌肉方法 可以起到一定的调节作用
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仰卧起做是锻炼腰部肌肉力量的最好方法 但是动作要做标准 马马虎虎的应付 也起不到作用
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锻炼腰部肌肉的方法有呼啦圈，还有做运动操，健美操都可以，关键在你如何抉择
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