女生学自由搏击的坏处
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主要还是要看你自己的想法,可能会变得没有女人味。
一学习自由搏击的注意事项
(1)自由搏击的时候主要保护自己的头和下体,攻击主要还是头,因为打头会时对方昏厥,不管事什么样的武术,攻击对方头部都是最行之有效的。
(2)如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节,初学者必须先过这关,就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急,初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目,不应该受伤。
二如何学习自由搏击
(1)前期都是基础的体能训练,学习腰部发力,学习放松身体,练习爆发力,练习反应能力等等等等,所以说,基础很重要。还有就是自己在馆里学的东西,下课后自己要琢磨,下课多想,上课多问。
(2)如果想做教练,那就要做好吃苦的准备了。每一拳每一腿都要练习的很标准,如何发力,击打面在哪,有什么注意事项,都要搞清楚,这样才不会误人子弟,才不会让学员在练习的时候受伤。
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