饮食不规律导致胃不好，哪些食物吃了会伤胃呢？
囫囵吞枣式米饭可以节省吃饭时间，但会对胃造成消化压力。慢慢咀嚼是照顾胃的非常好的措施。从现在开始，每顿饭在20分钟内吃得太快，不仅不会使胃不舒服，还能减轻肠胃消化食物的压力，慢慢咀嚼还有助于调节体重。很多人认为胃难受的时候多喝热水，吃热汤面，喝一杯热水，胃又热又舒服，但热饭并不意味着热。
慢性胃炎要注意饮食。平时最好好好咀嚼食物，慢慢吞咽，食物多的话，柔软，容易消化。不要吃太强的食物，不要吃得太快。同时，食物要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃冷的食物，食物要清淡，减少对胃黏膜的刺激。如果患有慢性胃炎，要自己慢慢调理。平时不要吃冷刺激性的东西，不要抽烟喝酒。最好不要熬夜少吃点，有规律地吃东西。
慢性胃炎怎么调节？从生活一科开始，至少要定一天三餐的定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这也会影响睡眠时间。有些晚睡晚起的人早饭一起吃，所以这种习惯必须改掉。并不是说晚上吃宵夜就可以补充。因为人的生物钟可以前后移动，但不能总是在一定范围内有很大的差异。如果不相信，可以查阅关于人体生物钟的资料。胃消化功能不好的人吃一点就饱。只要吃多一点，胃就会胀大。特别是晚上吃多了，胃会胀大，可以睡觉。硬的纤维类东西不好消化。因此，最好少吃点东西。如果还没到吃饭时间，可以补充食物，但不能太多。一定要记住，这不是一顿饭。正餐还是要正常吃。食物柔软松散，比较有毅力，凉爽的东西不能多吃。
其他蔬菜和水果类的食物不能缺乏人体，所以量要充足。但是我觉得还是煮得嫩一些再吃比较好这样的话，胃会好一些。食物和果皮的纤维比较多，可以适当吃，但不能太多，消化不良，瓜果相对来说可以吃很多。有胃病的人不应该饭后运动。休息一下比较好等到胃里的食物消化得差不多了，开始工作或慢慢走路也有利于消化。总之，饭后不能工作。再次，慢性胃炎如何调节？胃病是一种慢性病，短期内无法治愈。
- 会造成伤胃的情况发生，常见的这些食物包括柿子、山楂、猕猴桃、鲜枣等等。其次一些辛辣刺激的食物，也要避免过多食用，油腻的食物也会造成消化不良的发生，所以也要尽量的避免。如果患者经常吃腌熏食品或者腌制食品，不注意个人的饮食卫生时，还有可能会导致患者的胃部恶性肿瘤性疾病，严重影响患者的身体健康。
