Question

学不进去，我该怎么办？

本人大二，最近就老是感觉很累，心里就是那种无名的累的感觉。最近马上期末考试了，也准备考研了，怎么办呀？想好好休息两天，还是有什么跟好的方法？

Answer 1

　　
　　1、通过愿景和目标激励自己学习。
　　比如列出好好学习可能给你带来的好处，不学习会带来哪些危害。然后制定出通过努力“可达成”的学习目标和计划，并且让你能时常看到它，从而激励自己
　　2、通过变换内容让自己找回状态。
　　比如学数学没状态、不想学了，那就学一下英语；做题没状态了，那就看会儿课本等。或者暂时停下来，想想这个事该怎么做，做做规划安排。
　　3、通过调整目标让自己更好地实现目标。
　　不想学习有时候是因为你的目标或计划定得不合适。这时候，只要你根据自己的实际情况调整一下目标，采取大目标、小步子的策略，把目标拆分成一个一个可行动的具体行为。这就提高了你的行动力，没完成一个任务都会让你感觉很棒，如此你的学习劲头就会又足起来。
　　4、通过提高学习效率和能力让自己找回学习的状态和动力。
　　如果在学习的过程中，经常受挫、努力了没效果，就会越来越没兴趣、越来越不想学。好的学习方法有很多，关键是找到适合自己的。比如学习中的记忆方法，就可以制作学习记忆卡片来帮助自己利用零碎时间进行学习和记忆。或者学习掌握一些记忆术，比如“精英特速读记忆训练软件”中的编码定位记忆、思维导图记忆等方法。该训练中，除了记忆力，还有快速阅读、注意力等的练习，这些能力的提升都可以从不同方面帮你提高学习效率和成绩。
　　5、通过劳逸结合的休息和调整让自己保持良好的状态。
　　适当休息是为了更好地学习，当你发觉自己累了、注意力不集中了，就休息一下、起身活动一下。比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸、或者做几分钟冥想等，这都可以让你的状态得到调整。

Answer 2

达到了学习倦怠期了！建议想玩就玩玩！先这几天把手头的一切学业放下。出去玩玩！放松放松！过几天再捡起来，你会不一样！

Answer 3

试着离开手机一段时间，坚持按时上课，按时睡觉起床。会有转机的

Answer 4

可以买一些安神补脑的药品，还有就是晚上注意休息。