Question

睡不好是什么原因？

Answer 1

晚上睡不好的原因常见有几种：
1、长期的失眠，养成的不良睡眠习惯，造成的患者入睡困难，睡觉期间出现醒后不能入睡和醒后睡眠质量不高等情况，并长期困扰患者。
2、近期有生活压力、情绪不畅、饮食不节等情况造成的生理方面原因，造成的睡眠质量不高，严重的出现睡眠不好的临床症状，这些不需要临床干预治疗。如果是长期失眠引起的患者一系列的焦虑、抑郁症状出现后，应当及时到医院进行积极抗抗焦虑、抑郁，改善情绪等治疗后，患者逐渐睡眠改善后临床症状可逐渐消失。如果不能及时就医，会演变成一系列的严重焦虑抑郁症的出现，给患者造成很大的不良后果。因此在临床上对睡眠不好的轻症患者可以不予处理，嘱患者改善情绪，调节作息习惯，但对于重症患者一定给予相应干预治疗，否则会对患者后期治疗造成很大障碍，患者身心都有巨大的伤害。

Answer 2

首先是光环境。你把卧室的灯换成15W白炽灯试试，绝对好睡眠。
其次是噪音影响，可以加耳塞，有条件的话，把临街的玻璃换成中空的。
第三是床垫的影响，把床垫调转一个方向或翻面试试。
第四是饮食的影响，肚子有点饿的时候，肯定睡不好。

Answer 3

肝病，心肾不交，神经，情绪，气血虚，眩晕症，

Answer 4

你好 这个是因为你想太多了 晚上睡觉不能想太多想太多肯定会好

Answer 5

睡眠不好与多种因素有关，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素都有关系。

患者心理紧张、压力大会影响睡眠；环境嘈杂，或者更换了居住的环境，如出差，引起的环境改变也有关系；由于工作性质引起的白班、夜班，倒班也会引起；睡前吃的太撑。喝酒、喝茶也影响睡眠；神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病状态下也会影响睡眠，需要针对不同的原因进行治疗。