Question

紫薯绿豆粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？

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Answer 1

吃得好没关系，因为紫薯主要含有维生素、果胶、淀粉等成分。它是一种低热量、低脂的食物。晚上吃得好不会导致肥胖，但一般不建议晚上吃，因为晚上不易消化，可以中午或早上吃，因为白天新陈代谢加快，最有利于营养吸收。你不仅拥有普通汗液的营养成分，而且还含有安托品。合理的紫薯不增重，相反也能起到减肥的作用，因为紫薯所含热量少，脂肪少，膳食纤维丰富，能起到很好的饱腹效果。

我觉得中午吃紫薯做主食比吃米饭好，因为紫薯是一种很好的碳水化合物，比米饭更有营养价值，而且紫薯的颜色价值很高，中午还可以用来拍朋友圈的头发，早上，建议大家不要吃紫甘薯。紫甘薯是早餐的佳品。它也可以与高质量的蛋白质食物一起食用。它的营养面较广。但红薯紫与柿子同食，不仅影响营养的吸收，形成结石，容易引起胃出血。还应避免与葡萄酒、螃蟹、香蕉同食，因为红薯紫热量低，容易引起腹痛、腹泻。

四川的紫薯是一种根茎类食物，一般来说，早上吃紫薯比较好，因为紫薯含有大量的纤维素、蛋白质、矿物质和氨基酸，早上吃后能有效地为身体提供必要的热量，这样可以保证人体一天所需的能量，如果晚上吃红薯，会导致体内糖分积聚，容易使血糖升高。绿豆具有抗菌、抗菌、解毒、增进食欲、保护肝肾的作用。马铃薯具有很高的营养价值。它含有天然的锌、铁、钙、硒和高铁、高钙含量。土豆紫糖是一种绿色食品，无污染，是一起煮粥的好配料。

但是对于汤，建议单独使用绿豆，因为紫土豆在困难的时候味道最好紫薯去皮切成小块，放入玻璃杯中，加入纯水，摇匀至紫色，观察紫色液体，紫色液体中分别加入碳酸氢钠（碱）和白醋（酸），蓝绿色和粉红色的菲卡液。

Answer 2

应该在白天喝，因为白天喝可以补充身体的能量，而且也能够让人更有精神，并且还能起到下火的作用，还能够生津止渴。

Answer 3

应该在白天喝，因为白天能够充分吸收其中的营养价值，对身体是特别好的。

Answer 4

最好还是要在白天喝。因为这种粥的热量还是非常大的，而且还能排毒，消毒，利尿，消暑，下火，所以白天喝的话，对身体是非常好的，晚上喝的话，很有可能会导致睡不着，或者是频繁起夜，导致睡眠质量降低。