Question

肝火旺盛导致的失眠咋办？

Answer 1

肝火旺盛引起的失眠，可以有以下几个方法来调理:

1.食用富含维生素c的水果，如草莓等，草莓既能养肝又能去肝火。从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

但是，脾胃虚寒容易腹泻和胃酸过多的人要控制用量。

2.菊花和枸杞子泡茶饮，菊花性寒，枸杞性温补，正好互补，中医常用这两种药材为基础配，其他药材组方调治祛肝火。

3.奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，还可调整肠道菌群促进毒素排出，此外酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。

4.调整心态。个人应该改变对自己和他人过于苛求，满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

5.运动，每天定时定量的运动可以提高身体的免疫力，可以让肝脏的功能更好。

Answer 2

一、肝火旺导致失眠那就要从疏肝泻火做起，首先可采取食疗的方式，泻火的食物有很多，如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等;蔬菜中苦瓜、荠蓝、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋等;水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合等。

在食疗的基础上，肝火旺的失眠患者应该多饮水能够保证肝火旺盛水分的及时补充，能加快新陈代谢帮助热量和毒素的排除。

二、对肝火旺的失眠可以用药物来治疗，一些疏肝泻火的药物有黄连上清丸、牛黄解毒丸、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、维c银翘片。

Answer 3

一般出现肝火旺盛的失眠，大多数都是脾气比较急的人，这种情况下首先建议大家舒缓自己的情绪，同时可以睡觉前用热水泡脚、按摩足心的部位，有助于清泻肝火。其次肝火旺盛的人脾气比较急，很有可能血压会偏高，或者感觉脸发红等等，因此在控制情绪的同时，也应该好好的控制自己的血压，坚持服用降压药物。不要因为吃了药血压正常后就停药，这种做法是错误的，大家也不用担心吃了降压药后就离不开药物，能控制好自己的血压才是最重要的。因此，肝火旺盛出现失眠的情况，除了药物治疗之外，还可以按摩辅助治疗，但是控制情绪才是最主要的。

Answer 4

通常对于肝火旺盛失眠的患者，首先要做心理的疏导，必要时服用药物。如果不能解决，要做睡眠监测的检查，明确诊断以后，给予相应的药物，物理的治疗。

Answer 5

菊花和枸杞子泡茶饮，菊花性寒，枸杞性温补，正好互补，中医常用这两种药材为基础配，其他药材组方调治祛肝火。