Question

早上只喝水，不吃饭有什么危害？

Answer 1

1.不吃早餐易得胆结石

2.不吃早餐对消化系统的危害很大

3.不吃早餐对大脑危害很大，影响智力

4.容易肥胖

5.导致营养不良及抵抗力下降

合格的早餐应该包含这些：

1.富含蛋白质食物

2.富含碳水化合物的食物

3.新鲜蔬果

4.注意事项，含乳饮料≠奶制品

Answer 2

早上起来喝水这个是很好的一个习惯，我们睡了一晚上，早上起来喝水有助于清洗肠道。但是不吃饭的话会影响胃，因为本身胃会分泌胃酸，如果长时间不吃早餐，不仅容易变胖，还会伤害自己的胃。上班还会影响工作效率，精神会紧张，所以还是建议吃早餐，多少都吃点，吃白米粥是最好的选择。望采纳

Answer 3

早晨只喝水不吃饭 对身体的危害特别大 ，早晨这一顿饭是非常重要的 必须得吃 ，因为空腹夜宵了 一宿没有进食 早晨必须得吃饭 又不伤身体 胃口都不好呀 ，早晨喝杯牛奶 吃点面包 吃个鸡蛋 最好营养搭配 。

Answer 4

早上只喝水，不吃早饭会导致低血糖、胃病、胆结石等。
低血糖：早起时体内的血糖含量较低，若不吃早饭或没有及时补充能量会出现精神不振、四肢无力、心慌、手抖等症状，还会引起大脑供血不足，严重者会造成不可逆的伤害。
胃病：长时间不吃早饭，胃中不断分泌胃酸，但没有食物中和胃酸，就会损伤胃黏膜甚至十二指肠黏膜，可出现反酸、嗳气、腹胀等症状，长期可能会造成胃炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔，更严重者造成胃癌。
胆结石：胆结石的成分是胆固醇或以胆固醇为主的混合性结石和胆色素结石。进食后，胆囊接收信号，受激素调节，排除胆汁，若经常不吃早饭会导致胆汁不能及时排出，使胆汁内胆固醇沉淀结晶，进而成为结石。
尤其对于青少年来说，不吃早餐会引起能量和营养素摄入不足，甚至营养素缺乏，长期如此则会影响生长发育。不吃早餐会降低机体的应激反应能力，影响血糖水平，从而影响认知和学习能力。

Answer 5

一、水只能起到为我们的身体补充水分的作用，而不能补充体内的所需要的营养物质。在早晨起床后，喝点水可以稀释胃液是很好的，但是不能代替早餐，毕竟水是没有能量的，长期这样很容易得胃病。如果长期不吃早饭还会使身体越来越肥胖，所以早餐不能用水替代。　　二、不吃早饭的危害有很多，很多人为了减肥而不吃早饭，以为这样可以达到减肥的效果，其实不是，如果长期不吃早饭的话，还会导致身体越来越肥胖，长期不吃或少吃早餐，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克。　　三、早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。在早上可以多吃一些富含蛋白质的食品，比如在早上喝一些豆浆、牛奶，也可以选择吃一些鸡蛋，饭后也可以吃一些新鲜的.水果蔬菜。　　总而言之，早上不能用水来代替吃早饭，因为水只能补充体内的水分，而不能补充体内所需要的营养物质，而且一天中最重要的一顿饭就是早饭，如果经常不吃早饭就会引起各种各样的疾病，所以在早饭的选择上可以多吃一些富含蛋白质多的食品，来补充体内所需要的营养。