Question

早上只喝水，不吃饭有什么危害？

Answer 1

早晨。只喝水不吃饭的危害是巨大的。喝水肯定是必须的，因为喝水的话可以清除。这一页之中身体产生的各种垃圾代谢产物通过喝水的话。洗刷一下，洗刷肠道里的各种。有害物质。最后排出体外喝水是很重要的，但是吃饭同等重要，甚至比喝水还要重要。如果不吃饭，危害很大，因为你早餐是供应的，这一天一上午了。工作学习的消耗如果你没有早餐，那你一上午工作学习消耗的能量是非常巨大的。如果没有早餐提供能量，那么就只能消耗你身体原有的物质。消耗你身体原有的脂肪肌肉各种物质。就是实际上是在消耗自己的身体。所以说，现在对身体伤害不用说你也知道会有多大。时间久了，身体这样弄的话，各种疾病都会找上来，而且人会未老先衰的。所以早上不管你再忙再怎么匆忙？哪怕顺手买个煎饼果子也得吃一口。为身体补充些，能量供应一上午的消耗，这是非常重要的。有句话说的好。叫早餐要吃好。午餐要吃饱，晚餐要吃少是非常有科学的科学道理的。早餐的话。可以吃一些牛奶豆浆。包子油条烧饼。这些都是可以的。但是早上不宜吃大鱼大肉吃的太腻，是不合适的。另外还可以吃些鸡蛋水果。这些也是可以的。鸡蛋和水果。尤其是水果是搭配主食来吃啊，不是说单独可以吃西瓜就行了，不是这样的。一定要主食。搭配鸡蛋水果来吃。最后祝愿大家。按科学的方式来生活。工作顺利。生活愉快，加油。

Answer 2

首先会影响自己的精神状态，也会影响自己肠胃的健康，因为没有补充足够的食物和营养。那你早上刚起来一会喝杯温开水是很好的，泡杯红枣加蜂蜜的水喝也是很好的，但是，不吃早饭确实极不好的，既然吃多了你会觉得撑得慌，你可以选择精吃，就是吃那些营养多的，比如吃个苹果，早上的苹果是金苹果，早上吃苹果最好了，还有你可以吃一个鸡蛋，但是鸡蛋不能和豆浆一起吃，一起吃的话就没营养了，你还可以喝点燕麦粥加上几颗枸杞子，吃点青菜加肉，其实你吃的青菜越多你吃的就越多，但是你要是吃肉的话，就会少吃点，最后还是要吃早餐的。消化道疾病，人体在早晨阶段消化道处于空腹状态，胃酸液增强的情况下会加剧对胃壁黏膜的刺激作用。引起个体出现胃脘胀痛、反酸、呕吐，导致胃部免疫能力下降，容易受到致病菌侵袭，造成消化道疾病的发生。体重增加，不吃早餐的情况下，人体在午餐时饥饿感更为强烈，容易导致食物摄入量增多，超过消化道功能负担后，会导致脂肪、胆固醇等物质在人体淤积，并转化为人体脂肪，从而造成体重增加。影响认知功能，人体缺乏能量物质供给，在血糖不足的情况下会出现有头晕、乏力、四肢无力、情绪不稳。总之早晨不吃饭对身体健康是有害无益。科学调整饮食起居最重要。以上内容仅供参考。

Answer 3

　　一、水只能起到为我们的身体补充水分的作用，而不能补充体内的所需要的营养物质。在早晨起床后，喝点水可以稀释胃液是很好的，但是不能代替早餐，毕竟水是没有能量的，长期这样很容易得胃病。如果长期不吃早饭还会使身体越来越肥胖，所以早餐不能用水替代。　　
二、不吃早饭的危害有很多，很多人为了减肥而不吃早饭，以为这样可以达到减肥的效果，其实不是，如果长期不吃早饭的话，还会导致身体越来越肥胖，长期不吃或少吃早餐，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克。　　
三、早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。在早上可以多吃一些富含蛋白质的食品，比如在早上喝一些豆浆、牛奶，也可以选择吃一些鸡蛋，饭后也可以吃一些新鲜的水果蔬菜。　　
总而言之，早上不能用水来代替吃早饭，因为水只能补充体内的水分，而不能补充体内所需要的营养物质，而且一天中最重要的一顿饭就是早饭，如果经常不吃早饭就会引起各种各样的疾病，所以在早饭的选择上可以多吃一些富含蛋白质多的食品，来补充体内所需要的营养。

Answer 4

早上不吃饭只喝水有什么危害
一、水只能起到为我们的身体补充水分的作用，而不能补充体内的所需要的营养物质。在早晨起床后，喝点水可以稀释胃液是很好的，但是不能代替早餐，毕竟水是没有能量的，长期这样很容易得胃病。如果长期不吃早饭还会使身体越来越肥胖，所以早餐不能用水替代。
二、不吃早饭的危害有很多，很多人为了减肥而不吃早饭，以为这样可以达到减肥的效果，其实不是，如果长期不吃早饭的话，还会导致身体越来越肥胖，长期不吃或少吃早餐，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克。三、早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。在早上可以多吃一些富含蛋白质的食品，比如在早上喝一些豆浆、牛奶，也可以选择吃一些鸡蛋，饭后也可以吃一些新鲜的水果蔬菜。
总而言之，早上不能用水来代替吃早饭，因为水只能补充体内的水分，而不能补充体内所需要的营养物质，而且一天中最重要的一顿饭就是早饭，如果经常不吃早饭就会引起各种各样的疾病，所以在早饭的选择上可以多吃一些富含蛋白质多的食品，来补充体内所需要的营养。

Answer 5

早上不吃早饭对消化系统伤害主要集中在这两个部位，即胃和胆囊。每天凌晨的时候胃中会有大量新生的质子泵分泌胃酸，泌酸小管基本单位就在凌晨进行大量更新，因为质子泵更新，再加上一些激素导致胃酸很多。如果食物不能将它中和，胃病的发生率会比较高，可产生各种各样的疾病。

因为食物在胃中可以形成保护，早上不吃早饭会导致空腹时间过长，胆囊不将胆汁排出。可导致胆汁淤积时间过长，滋生和继发胆囊结石，小结石一点点的变成大结石，需要手术来解决。
因为不吃早餐，上午容易出现低血糖反应，表现为头晕、乏力、出汗、饥饿感等，工作效率降低。长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，引起血管硬化。