Question

怎样做到节能减排？

Answer 1

食材：玉米、胡萝卜、豌豆粒、松仁。

做法：

1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用；

2、锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用，葱切末备用；

3、锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟；

4、加盐和蘑菇精调味，放入松仁翻炒均匀即可。

尖椒玉米粒

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食材：新鲜玉米300克、青尖椒100克、橄榄油15ML、干花椒10粒、水30ML、盐适量。

做法：

1、将新鲜玉米，洗净沥干水分待用；将青尖椒洗净后切成小丁待用；

2、锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水；闷至玉米变软，锅中水分收干；

3、放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可。这道菜清爽可口，是白粥的最好搭配，适合夏季食用。

橄榄油玉米水果沙拉

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食材：苹果1个，猕猴桃1个，甜玉米1根，蓝莓果酱。

做法：

1、锅中加水，放入甜玉米，加少许盐，将玉米煮熟。

2、煮玉米的时候，我们来处理其它的食材。

苹果洗净后，用挖球器挖出果肉，将果肉泡入淡盐水中。同样的方法，挖出猕猴桃果肉备用。

3、玉米煮熟后，取粒，和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中，加1勺橄榄油，拌匀。

4、蓝莓果酱撒入拌好的沙拉内，即可。

小贴士：

1、苹果果肉容易氧化变色，用淡盐水浸泡一下，可防止苹果变黄变暗。

2、煮玉米的时候，加一点点盐，可以使煮熟的玉米更甜。

黄金玉米烙

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食材：玉米粒罐头 一听；淀粉 油；白糖 适量。

做法：

1、倒出罐头里的玉米粒，沥出多余的水分。

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2、撒上干淀粉拌匀，尽量是每个玉米粒表面都沾上干淀粉。

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3、平底炒锅烧热，放少许油。

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4、将玉米粒倒入锅中，用锅铲摊平。

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5、小火煎几分钟，待玉米粒粘连在一起成型后，再继续加油至没过玉米粒。

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6、开中火，升高油温继续炸3-5分钟，待玉米粒金黄酥脆关火，倒出油，在玉米烙上撒白糖出锅。

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小贴士：

1、也可以用鲜玉米煮熟了，剥下玉米粒来做。

2、玉米粒不用太干，湿润点才能沾上干淀粉。