Question

正常人喝粥可以养身，喝什么粥最有营养你知道吗？

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Answer 1

正常人喝粥可以养身，喝什么粥最有营养你知道吗？

一年四季，饮食中有粥，不仅能调节食欲，增进食欲，还能补充身体失去的水分。因此，自古以来，人们就认为喝粥可以治愈疾病，延年益寿。李时珍说：从每天开始，吃一大碗粥。空腹胃虚，谷气大便，不细腻，非常柔软油腻，与胃相得益彰，是最好的饮食。

比如米粥，味甘性平，能补脾、养胃、除烦、止喝，尤其是烦热口渴的患者。小米粥补中益气，对脾胃寒虚、中气不足、失眠等疾病有治疗作用。一些谷麦和蔬菜、鱼和药物一起烹饪，医疗效果会更广泛。

粮食、豆类和其他植物籽实混合煮沸，红豆粥，可以排尿、消除水肿和治疗脚气病。绿豆粥可以解热解渴。玉米粥可以治疗胃和大肠。与蔬菜混合煮，萝卜粥宽中下气。芹菜粥有利于大小肠。韭菜粥可以温暖脾胃。与药物混合煮，茯苓粥清上实下，对焦有热，脾虚患者最合适；枣仁粥可以治疗烦热和胆气。松仁粥可以滋润心肺，调节大肠。薏米粥可以利尿、除湿、清肺热、补脾胃、治脚气。与肉一起煮，羊肉粥可以温暖脾胃。鸡肝和羊肝粥可以补充肝虚。鸡汁粥可以治疗劳损；鸭、鲤鱼汁粥等。

你是个女人。你可以喝一些百合粥、山药粥、红枣粥或黑米粥。这些都适合女性饮用。一般来说，晚上喝一些麦片粥、豆桨粥和蔬菜粥。晚上不要吃太多热量的东西，因为我不知道你需要喝什么粥，但普通人仍然可以多喝，这对身体非常有益，它可以清洁胃，促进消化，改善身体的基本新陈代谢。

喝粥也有最好的时间。一般来说，你可以吃三餐，但最好从早上开始空腹吃。对于年老体弱、消化功能差的人来说，早上喝粥尤其合适。喝粥时，不太油腻和粘稠的食物，以免影响消化吸收。无论你煮什么样的粥，你都不应该放碱。碱对营养物质有很大的损害。

Answer 2

我觉得喝红豆薏米粥是最有营养的，因为红豆和薏米都是可以增加您的免疫力的，喝多了会对身体有好处。

Answer 3

喝皮蛋瘦肉粥是最有营养的，因为里面又有蛋又有肉，可以说又有蛋白质，又能补充一定的营养。

Answer 4

五谷杂粮粥热量低,适合正在减肥的肥胖人士服用。五谷杂粮粥主料是:红豆、枸杞、枸杞,都是很有营养的食材。