Question

高中生的学习压力很大，怎么才能调节好自己的心态？





Answer 1

高考是人生众多应战中的一种，需求我们竭尽全力，但它远远不是生活的全部;认识到本人的实力和差距，给本人肯定一个力所能及的目的;多读一些发奋向上的书籍，它是让你斗争不息的燃料。

第一、压力大时，无妨去做些运动。

当压力比拟大时，运动是一个很好的释放压力的方式。比方去球场上打篮球、去操场上跑步，或者是找人一同去爬山。当做完一些比拟猛烈的运动之后，身上流着许多的汗，这个时分就觉得整个人都舒适多了，一切的压力一下子就都释放了，再去学习的话效果会比拟好。

第二、听音乐。

听音乐也是一个很好的舒缓压力的方式，能够使人身心放松。听一些本人比拟喜欢听的歌或者是舒缓一点的音乐，整个人心情都会宁静放松下来。

第三、找一点本人感兴味的事情做。

在心情不好或者是压力大的时分，无妨找一些本人比拟喜欢做并且平常没有时间做的事情，这个时分去做本人喜欢的事情，整个人都会宁静下来，心情也会渐渐变好，做完之后压力也小了很多。

第四、多与父母沟通情感。

要了解父母对本人严请求的不同心情，一是望子成龙、望女成凤心切，攀比心理，家庭经济来源不易，希望投有所获等等。针对这些心理，作子女的要作认真剖析，本人既要努力学习，尽力而为之，又要把本人的学习真实状况与家长交流，获得家长的认可，切忌只报喜不报喜，以至故弄玄虚，防止产生希冀过高的心理。

抽出时间到野外走走，感受自然，熏陶情操。当你面对森林、河流或星空的时分，你会发现本人的那点压力或懊恼真实渺小得如九牛一毛。

Answer 2

如果感觉到压力很大的话，可以听一些舒缓的音乐，或者是趴在桌子上休息一会儿，等到脑袋放空了就会好了。

Answer 3

我觉得高中生你平时放假的话还是尽量去玩一玩，不要把自己闷在家里面，多跟亲人倾诉烦恼。

Answer 4

如果你感觉到很烦躁的话，可以和同学说说你的心事。平时多跟父母交流，父母才是了解你的人。