长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？
如今大家都很重视健康养生和健康保健，很多人都高度重视喝水和补水保湿，也更高度重视水体，因此许多家里都安装使用了净水器和家用净水器，期待能喝到品质好点的水。标准更强的家中，乃至会选购天然矿泉水等高品质饮用水源地运送来的水，做为生活中的生活用水。在日常喝水中，许多保健养生的观念也五花八门，例如每日喝足八杯水的基础理论一度风靡一时。
之后又有专家建议喝水不可以喝过多，特别是在一次性很多饮用水的方法，人体没法消化吸收，还很容易造成水中毒。这种莫衷一是的见解，让大家手足无措，因此生活中就关键借助喝水的习惯性分为了两大类，一类人是只喝白开水，无论渴不渴，每日都喝些补水保湿很立即，另一类人便是习惯性喝茶水，说白开水喝不下来。
这类喜爱喝茶的人，无论绿茶叶、花草茶、或是普洱生茶和花草茶，只需是茶泡出来的水，就感觉可以祛毒生津止渴，补水保湿实际效果毫无疑问比白开水好。水自身的确是无色，无味，可是则是大家性命的确保液态，协助人体保持一个常规的运行状态。
医师从技术专业视角剖析，觉得白开水是对人体最友善的，可以说老少咸宜的健康饮品，由于白开水通过煮沸消毒，解决了绝大多数对人体有危害的生物和病菌，只需并不是重金属超标残余的水体，对人体最好是的便是白开水了。
白开水能协助人体加快新陈代谢，参加血液循环系统，减轻血夜粘稠的状况，协助人体排出来废弃物，也可以协助人体提升造氧，加强吸收力等，是对人体十分有优势的。
许多大夫都觉得，成人每日都必须喝够2千mL的水，等同于4瓶纯净水的量，有很多人会认为自身一天喝下不来这么多的水，实际上不仅是纯粹喝水，假如每日喝下的汤和别的水分含量的液态或新鲜水果等，应当还可以算是水份的填补。
适当地喝白开水，还能协助人体开展调整人体体温，让人体维持一个平稳和均衡的情况，维持精力和时间精力充裕。自然尽量或是能喝白开水，并且不必直到口干口渴才想起来喝水，更无法开展牛饮一样的一次性很多喝水，反而是应当每一次少许，多次地开展喝水，是较好的喝水方法。
此外有些人热衷于喝茶，最先茶具备维生素，及其一些别的丰富多彩的营养元素，必须留意的是，身患胃肠道疾病的人，是不适宜喝茶水的，此外大家喝茶要特别注意不能喝热茶和过夜茶，适当的喝茶也是很营养健康的。含有多酚的茶汤的确有一定的激动神经系统和消除疲劳，协助肠胃肠蠕动促消化，生津解渴的功效，此外茶中也有一种称为儿茶素的化学物质，可以协助人体抑止有危害病菌，协助有益细菌调整肠道菌群。
即使茶有这么多的益处，可是一味地喝茶水，也会产生有利排尿排水管道的实际效果，针对补水保湿而言，纯粹地喝茶或是远远不够的，此外长期性只喝茶对牙或是有点儿危害，喝茶之外，假如能喝些适当的白开水就更佳了。纯粹从喝水而言，无论白开水或是茶汤，二种都很身心健康，都能够在一定水平上给人体开展补给水份，都能具有对人体调整身心健康温度，协助肝脏排毒的实际效果。只不过是这二种饮用水方法，都必须留意每一次喝水的量和温度，太凉和太烫的温度，对人体的身心健康均有一定的危害，应当造成留意。
此外，在日常生活之中，很多人都习惯性运用各种各样保温水杯来喝水，再好的水体，假如长期罐装在金属制品的保温水杯里，都是会造成少量的金属材料进行析出，因此也需要留意喝水的容器是不是身心健康和安全性。尤其是习惯性喝茶的人群，最好是防止应用保温杯泡茶，优选达标的陶瓷产品和不带铅的玻璃钢制品，做为饮用水的容器，是最好的了。
确实务必要使用保温水杯的情况下，也需要留意水在保温水杯中的罐装时间，注意到这种，正常的适当地喝白开水和喝清茶，全是身体健康的。
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
长期喝白开水的人身体更健康，因为这个世界上任何人都能喝白开水，它是生命之源，而喝茶虽好却不适合所有人。
总的来说长期喝白开水的人比长期喝茶的人身体要更健康一些，因为人离不开水，每天喝水要在6~8杯，经常喝白开水能降低血浓度，稀释血液还能加快血液循环，能降低血栓发生的危险，而且能利尿排毒，也能让人类肌肤保持水嫩细滑。
白开水能直接参与人体的新陈代谢，它会维持身体的正常生理活动，如果人体不能吸收充足的水，就会导致身体代谢无法进行，而水进入人体后会成为载体，在体内运输营养物质和氧气，会把氧气和营养成分带入到身体的不同部位，也会把代谢出的毒素运输到体外。所以在日常生活中长期喝白开水能维持身体健康。
人长时间喝白开水对身体补充充足的水分，还能加快唾液，胃液，肠液等消化液合成，能促进消化，提高肠胃消化能力，除此以外它还具有很好的缓冲作用，能减少关节，器官组织细胞之间的摩擦与碰撞，避免因为异常碰撞而对人体造成伤害。这些都是长期喝白开水的好处，不过茶的主要成分也是水，但它比白开水的营养价值更高，含有茶多酚，咖啡碱等多种营养成分，人们适量喝茶也能保健身体。
茶是一种用开水冲泡的饮品，泡好以后的茶汤以水为主，它能为人体补充能量和丰富维生素与多种微量元素也能加快人体新陈代谢，不过茶与白开水相比有一定的局限性，它不适合所有人，有些患有神经衰弱和失眠的人喝茶以后会让睡眠症状加重，不利于身体健康，还有些人患有尿便和肾功能不全，他们喝茶以后会让尿频症状加重，不利于肾功能恢复，喝白开水则不用担心这种情况发生。
对于喝白开水好还是喝茶好的问题，其实网络上一直都有讨论。那么，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。
人体水分的来源
对于一个正常的成年人，我们身体每天摄入的水其实与每天丢失的水是差不多保持平衡的，这些摄入的水分除了代谢所需之外，其他的大部分水分会转化成为尿液排出，还有部分的水分会通过皮肤蒸发、呼吸排出以及大便排出，而这个摄入的水分与丢失的水分基本保持在2700~3000ml左右。
而据资料显示，人体体内代谢时可产生大约300ml的水分，而从食物可以获取大约1000ml的水分，那么剩下从日常喝水中就需要摄入1500~1700ml的水分。因此，在正常情况下，一个成年人每天需要喝1600ml的水才能满足身体所需，液就是平时我们说的“8杯水”（一杯水200ml）。
当然了，这个喝水量并不是一成不变的，比如天气炎热出汗比较多，那么喝的水就更多了。还有就是肝肾功能或者代谢出现问题的人，比如肝硬化、肾功能不全、糖尿病等患者，就要严格控制喝水了，至于喝多少水才合适，那么就要咨询临床医生了。
长期喝白开水的好处
如果是用自来水烧的白开水，只含有少量的矿物质元素，而用纯净水烧的白开水，那就只含有水了。因此，白开水基本上不会产生热量，就是起到一个补充水分的作用。
另外，充足的水分还可以保持细胞的活性，使皮肤细胞以及头脑细胞更快活跃，从而使皮肤更好，精神更好。其次，多喝白开水还能起到稀释血液的作用，避免血液过于粘稠，可以降低心脑血管疾病的风险。
最后，多喝白开水还你能增强身体的抗病能力。当我们感冒时，医生是不是叫我们多喝白开水，就是这个道理，因为它可以促进体内的新陈代谢，增强细胞活性，从而更加有利于杀灭体内的病原微生物，也有利于毒素的排泄，从而促进身体康复。
长期喝茶的好处
我国一直将喝茶认为是保健养生的良药，甚至有些花茶还可以用来预防以及治疗疾病，就像凉茶一样，可以下火，菊花茶可以明目清热下火等。因此，中医认为，喝茶具有清头目，除烦渴，化痰，消食，利尿，解毒等功效。
这是因为茶叶中含有多种活性成分，比如茶多酚、咖啡因、茶碱、鞣酸等，比如茶多酚可以抗炎、降压；咖啡因可以提神醒脑，消除疲劳；茶碱可以兴奋心脏，扩张冠状血管；鞣酸具有收敛肠胃、抑菌等作用，而且花茶、绿茶的抗菌效能大于红茶；咖啡因、茶碱具有利尿作用等。
总的来说，不论是喝白开水也好，还是喝茶也好，目的都是为了补充水分，对身体都是健康的。特别是喝茶，如果喝对的话，那么对身体的好处自然是自来水不能比的，不过如果喝茶喝错的话，那就不利于身体健康了。
