每天早晚坚持慢走半小时，身体会有哪些变化呢？
早起慢走半个小时，可以让人清醒
在人们每天早起的时候，大多数人的感受都是比较疲惫和困乏的。因为在起床的时候，人的大脑还没有完全从睡眠的状态中脱离出来，会维持着一种迷迷糊糊的状态。但是如果人在起床之后，进行慢走这一项运动。那么慢走的过程中，运动就会刺激到人的大脑皮层。这样的刺激也会调动起人的神经，让人从刚刚起床迷迷糊糊的状态迅速的调整到清醒的状态。所以如果在早晨慢走半个小时，可以让人体很快进入到工作状态，甚至是进入到一个很好的工作状态。
慢走可以促进血液循环，从而提高新陈代谢
早晨起来慢走半小时，这一项运动虽然运动量并不大，是对人体的系统却没有着很多的节作用。这一种调节，在血液循环系统上最为显著。因为在人从睡眠状态到清醒状态的过程中，人体是属于一个被逐渐激活的状态。血液流动的状态也是从一个缓慢流动到一个快速流动的状态。在慢走的时候，也会被一步一步的调动起来，逐渐的加快血流速度。这也就让人体的血液循环增快，慢走对血液循环就起到了一个促进的作用。而促进了血液循环，也就间接的促进了人体的新陈代谢。
早晨慢走半小时，免疫力和消化能力都能提高
有专家和数据表明，人体的免疫力最差的时候就是每天早上刚刚起床的时候。在这个时候，人体的免疫力状况和我们起床时的感受是一样的，就是一个还没有苏醒的状态。免疫系统没有苏醒也就意味着免疫力还没有能够起到作用。在早晨慢走半个小时可以把人体的免疫系统叫醒，叫醒了人的免疫系统，人的免疫力也就自然而然提高了。慢走这一项运动还可以有效的促进胃的蠕动，这也就让人的消化能力得到了一定程度的提高。
想要早晨拥有一个好状态慢走是不二选择，但是不能过量
慢走这一项运动对于有着诸多好处，想要从一天的开始就能够拥有一个好的状态，慢走一定是不二的选择。但是晨起慢走，也是需要控制好时间和量的。现在刚刚起床的时候，身体没有被完全激活，如果说在这时候运动过量的话，那对人体反而会是造成一种伤害。所以早晨起来慢走，运动最多进行半个小时即可。慢走起到的主要作用是激活人体，慢走并不是用来来锻炼体能，所以时间和量并不需要过大。
慢走能够促进血液循环，能够提高免疫力和消化能力，还能够给到人一个好的状态，起床，不要再赖在床上了，起来走一走，给自己的一天带来一个好的开始。
