一个人可以自卑到什么程度？原因是什么？
有一次同学带的零食（小学四年级左右的时候），那是我从来没吃过却知道很好吃也一直很想吃的东西，于是我趁他们出去玩的时候，偷偷的拿了一块去厕所吃了。
回来的时候竟然被他们发现少了一块，他们朝着我看了看，怀疑我但是没有说出来。
而我假装学习，耳朵已经红的发烫，那种身体在破旧的棉衣里偷偷的颤抖的感受，我至今难忘。。。
尽管那个时候我是班级数一数二的尖子生，甚至在乡里我也是十佳少先队员，可是生活上我是最贫困的一个。
如果不是自卑，我也许不会那么努力的学习。
可是成绩优秀并没有给我带来很大的优越感，相反，我羡慕别人穿的衣服，吃的零食，玩的东西。
我一无所有，无法参与他们的 游戏 ，只能埋头苦学。我把鼻子边飘过的苹果的香味淡化在书本上，我把他们快乐的笑声堵在习题之外，我只能向所有功课满分的目标努力，来获得别人的尊重，为父母争气。
我自卑了很久很久。。。
这种自卑不仅仅在班里，在所有场合都是这样的，我期待别人不要欺负我欺负的太狠，不要给父母惹事，不要让别人找到皮肤我父母的理由就行了，我实际上也不奢求别人的称赞，只求别人养的狗离我远一点，我是真的很害怕，即使别人的狗咬了我，我十有八九也不敢跟家里说，我知道父母斗不过人家，我会把伤口藏起来，不让他们发现。
所幸的事，这种事没有发生，我被坏孩子欺负过，却没有被狗咬过，被他们欺负的时候我就使劲的哭，以最凄惨的可怜相来满足他们的满足感，以换取少一点欺负。
幸运的是，如今我已经四十岁了，已经不再自卑了。
成年以后我获得的更多的是尊重和帮助，这让我逐渐不再自卑了。
很多同学把穿不了的衣服给我，还非常新，我知道那是帮助我，我欣然接受，因为这些衣服比我那些强太多了。。。
他们也会经常给我好吃的，我第一次吃的草莓和猕猴桃都是同学给我分享的，这也是如今我最爱吃的两样东西。
小时候的苦难啊，真的是好难好难忘记，甚至写这段文字的时候我还眼圈红着写的。
如今好不容易事业不错了，母亲却不在了，如果她在，我会买所有那个时候她羡慕别人的东西给她吃个够！
不说了，想妈妈了。。。
自卑的人很在乎别人说过的话.有一次在老家，叔叔说拆迁的事，因为岳母跟着我们过，说房子先让岳母住，也没说房子给我们.也没说拆迁的事，而且拆迁也没影，只是叔叔随口说了一嘴.我家亲戚就记住了，回家就跟我姐弄，说房子不给他，家里人都瞧不起他，不把他当回事，闹了好几天，天天生闷气.自卑的人太在乎别人的感受，因为别人一句话憋屈好几天，而且别人劝也没用，他认为怎么样就怎么样，认死理.别人一句话说的不对，他可能就小心眼，生闷气很几天，把火气发在身边的人.
我因欠了许多债务七八年没回家过年了，和许多朋友家人不再联系，想家不愿回家，觉得自己没有脸面见家中的父老乡亲。我六五年三月17日出生，再过两三个月正好五十五岁了，现在还欠款近三十万，借我钱的有朋友，有近人亲戚，还有发小，家里有一位朋友和近门也该我六万多他们赖着不还，今年年初，我还上了我村年收入上千万一位老板的一万元钱，虽然他没给我要过，我近几年也不敢和他联系，但我始终认为人家钱多是靠自己能力挣的，跟我一分钱的关系没有。我这样想，我只要连他的帐都还，别人的我更应该还。上个月我让朋友帮忙，找到一位失去联系的一位老板的电话，向他道了歉，准备今年过完节拿着礼物去还上人家借我的九千元钱。去年我一共还了近十万元的债。压力变动力，老人创奇迹。我认为我五十多岁的人，靠打工能咬牙还上五十多万的债务，也应该为自己骄徼，不能自卑。
自卑是和自身的性格以及家庭环境的影响而形成的。我之前公司经常会招聘很多的实习生来帮忙，有一次被分配过来的几个实习生里有一个还在上大二的小姑娘本人就是常常患有自卑的情绪，虽然平时她也和大家一起聊天，吃饭，吃小零食，但是能看得出来她时不时脸上的落寞和小心翼翼，但我觉得既然都已经是大学生，既然来工作就是要适应 社会 环境的，好的坏的都要经历和承受这样才能让自己变强大，所以也并未多在意此事。
后来没多久，我们经理就找到我聊天，他说你对现在来的几个实习生怎么看，我说各有特点吧，有的虽然积极但是能力不足，交给的工作做得并不好；有的虽然内向寡言，做得也不是特别出色但是可以看出非常仔细且用心，所以各有千秋。经理就跟我说，Sophia这个小姑娘你注意过吗？我说注意过，比较内向，虽然也和大家一起聊天，但是好像很多时候比其他人更沉默一些。经理接着说，Sophia和他投诉了一下，说实习生里有两个小姑娘上班时间不做事就躲在一起聊天，还经常显示自己穿的是名牌，聊天的内容也都是买奢侈品，让Sophia觉得自尊心受伤。
直到那时我才发现有的时候有的人不经意讲出的一句话，这句话也并没有针对任何人，但是一旁听的人里就可能会因为这句话受伤，后来我就和所有的实习生小朋友们开会讲，上班时间如果自己的工作做完了可以做些自己的事情，但是不要总是聊天，打扰周围还在工作的人。除此之外还会对Sophia这个小姑娘更多的关注一些，和她聊天了解她的情况，我才知道她的家在一个小山村里，家里还有一个弟弟，家庭情况也并不富裕，但是她学习成绩好所以考到了一所好大学，但是她想帮家长分担，于是就利用课余时间参加实习打工挣钱。
知道她的情况后，我经常会把我喜欢看的书上的，觉得能对她有帮助的话讲给她听，鼓励她，虽然实习的时间短短就过去了，但是希望我跟她讲的那些话可以帮助她在她未来的人生里，可以起到驱散一些她内心自卑感的作用，也希望她能靠自己的能力，在以后的人生里活出自己的自信。
小时候的自己，老觉得自己比朋友长得高，而感觉自己格格不入，又高又瘦像个豆芽菜一样，我自己这样形容自己。害怕自己的脚长太大，一直穿和同学朋友一样尺码，挤脚的鞋子，委屈自己的脚，委屈自己的身高，低头弯腰的和一堆朋友在一起。为了让自己显得和谐点，像个正常可爱的女生。学生时期的我确实好自卑，烦恼自己不和其他女孩子一样，性格开朗，身材均匀，有漂亮的新衣服穿。[捂脸]
现在的我不自卑了，再也没有豆芽菜的身材了，还在担心发胖，控制自己。脚该长还是长了，虽然不是小巧的36码，也不是很大。以前的烦恼微不足道，现在的自己翻滚在尘烟里，抬头仰望天空上的微蓝。
这个问题也是勾起了我的一段回忆，我以前也有过非常自卑的一段时间，高中没上完，
就去一家工厂上班了，那时候我两百多斤的体重，脸上还长满了各种痘痘，那段时间，我
非常自卑，不喜欢交朋友，更别提女朋友了，上班也不怎么跟同事说话，下班就自己窝在
宿舍打 游戏 ，打 游戏 其实就一种逃避，不面对现实，我不知道人最自卑能到什么程度，但
我当时那种感觉形容不出来，可能是渴望被关爱又怕被关爱那种感觉，后来我遇到了我现
在的女朋友，她带我健身减肥，给我买药治脸上的痘痘，虽然现在我的脸也没有好完全，
但勉强看的过去，他开导我，鼓励我，陪我努力工作，现在，我已经从自卑的阴影了走出
来了，我想告诉各位同样自卑的人，只要努力生活，坦然接受这个世界给你的好或者不
好，走出房间，抬起头，勇敢的直视太阳，找到一个爱你的人，你就不再自卑，加油！
自卑程度是因人而异的，当然也受环境的影响。
讲个例子吧，我室友就比较自卑，至少在我们宿舍里她是最没有自信的一个。不管我们每次讨论要考什么证书、买什么衣服，她总是会说：这个证这么难考，我不行的；这件衣服真好看，就是我穿上一定不好看。诸如此类，我认为她已经是不自信到了自卑的地步。自卑的原因是什么呢，我们说自信过了头就是自负，是骄傲，那么我在这里说的不要自卑，要自信并不是让你过度的骄傲和有高人一等的感觉。自卑的程度受环境影响，比如家庭环境，学校环境…在家庭环境下，最重要的是父母的影响，首先父母是孩子的第一任老师，也是每个孩子每天能够接触到最多的人，所以父母的一举一动都会潜移默化的影响孩子的一举一动。如果对于某一件事，父母所表现出来的感觉是不自信的，那么孩子也会自然而然的接受这种不自信的 情感 态度，久而久之就会变得没有自信或者自卑了。当然，父母对孩子的鼓励也很重要，一句鼓励的话，可以提升孩子的自信心，让孩子感受到成功的喜悦，所以说，鼓励也是很棒的方法。
一个人越是自卑，越没有勇气表现自己。不敢去人多的场合参加一些辩论或发表自己的见解，总是想着我最后一个发言，到头还是没有这个勇气。
这种自卑多数情况下是生活的圈子造就，有时还可能与孤僻有关。缺乏别人或都 社会 的关爱造成某种心灵上的伤害，缺乏自信心，还特别有较强的个人自尊，心里老觉得自己在某方面不如别人强，害怕说出的话语遭到别人的笑话，更甚者可能会发展到自闭症。
因此，对于我们身边的自卑性较强的朋友，要更多的给予关心，消除他们的紧张心理，对于他们的言谈多给予鼓励，增加他们的自信心。
自卑其实是一种性格缺陷，尤其是在小的时候遭遇家人或者周围的伙伴讥讽，没有被重视的结果，需要给予自信，当然也有很多是在后天成长阶段，因为努力了，但是没有取得预期的期望值，造成心理落差
自卑一般会体现在：
1/害怕与别人对视，不喜欢或者不敢与人交流
2/比如参加同学聚会或者同事聚会，没有一点存在感，一个人在角落埋头做自己的事，很多都是强装出来的，或者不敢说一句话，这就是自卑的表现
3/走在路上的时候，如果有人在背后议论什么，就会觉得他是在对自己指指点点，好像很多的人都在有意针对自己
4/如果有女孩子对自己告白，交流，立马和他不再交往，因为觉得自己根本配不上她
5/如果有人一直盯着自己看，马上慌张的检查自己的衣着，怕被别人笑话自己
6/走在路上，或是与人交流，很少眼睛直视，还有就是经常驼背，因为长期低头，不敢挺胸抬头，缺少自信
7/做很多事情，不敢全身心投入，外表貌似高冷，其实内心忐忑不安，非常害怕被人看破
自卑实际上是缺乏自信的表现，人要想改变自卑，就必须充满自信，可以先从自己擅长的领域着手改善自己的内心状态，让自己充满勇气，面对生活一切挑战！
但凡是人,都会有或多或少的自卑心理,因为每个人都想过更好地生活,成为更好的人。在某种程度上来说,自卑反而能够推动一个人进步。
由于每个人从小到大的成长经历不同,环境不同,所以每个人的自卑程度又有不同,如果自卑程度过重,严重影响日常生活和人际交往,那是需要寻求心理治疗的。
要想解决自卑心理,首先要追根溯源,找到自卑的心理根源,那么自卑心理是如何形成的呢?
