Question

每天泡脚对身体有什么好处

Answer 1

 自己就有每天用热水泡脚的习惯，无论春夏秋冬坚持两年多了。对我的身体健康真的是有了很大的改变。


因为这些白天上班经常在店里走动，很容易造成脚部的血液循环不畅。一天下来容易小腿肚子肿，脚也肿疼。因为咱们脚底有很多穴位是和内脏相连的，每天晚上用热水泡泡脚可以刺激穴位，促进血液循环，给各个器官送去热量。自己每天都在穿高跟鞋，挤压的脚特别疼痛。每天晚上泡脚也可以给脚部带来彻底的放松，彻底赶走一天的疲劳，带来身心的舒服。自己是有体寒症状的。自从坚持泡脚以来，经期肚子也不是特别疼了，冬天手脚也不再那么冰凉了，脸色也比之前的红润很多。而且泡脚之后睡眠质量有明显的提高。

所以非常建议大家每天晚上用热水泡泡脚。我们也可以在泡脚水里加点中药例如丹参，有改善手脚冰凉，活血调经，改善脸色暗淡，活血化淤，促进血液循环的功效。我们也可以加入生姜，盐，白醋等等也能杀菌消炎，好处多多。用40-50度的水，太烫的也不好，最好水莫过脚踝，泡上30分钟左右，感觉后背微微出汗就可以了。大家要注意，饭后半小时是不宜泡脚的，会影响我们消化系统的吸收。最佳的时间是在晚上九点左右，这时候肾经的气血比较弱，更有利于我们的血液循环了。 

Answer 2

泡脚的功效和作用相信百姓们都有所认知，泡脚可以刺激脚上的反射区从而对人体的经络产生正面的影响，而且，根据泡脚的材料不同，泡脚的具体功效也有所差异。泡脚的功效与作用脚被称为人体的第二心脏，脚里面有64个反射区。
有联系着我们人体的五脏六腑，还有12条经脉。而脚上有六条经脉走过：膀胱经，胆经，胃经，终点在脚；肾经、肝经、脾经，起点在脚。泡脚对什么疾病有好处驱寒的，还有皮肤病的，还有痛经、脚气、头痛。因为寒气从脚那出的，特别受凉。反应表现为脚里面会有点麻，那我们就建议他用那个姜水来泡脚。
泡脚药材的作用药材很多，有干姜、红花，还有桂枝、当归，也有独活、川芎。治睡眠的还有首乌藤。红花的话可以活血化瘀，桂枝就是驱寒，还有干姜就是止痛，还有艾叶也有温宫的作用。盐水可以来治脚气、消炎。
我们一般用木桶，因为木质保温的时间比较长，而且木质不会受药材或其他影响，如果是塑料的话，他受影响会大一点。泡脚对不同人群的作用老人家的话，我们主张他用一点温度比较低的。老人家很容易头痛，也可以用点姜，但是不能用太高的温度来泡，泡10至15分钟就够了，40度左右的水，还有如果有脚痛，特别寒气的那些老人家，也可以用一点艾叶，也可以用一点红花一起泡一下。
女性的泡脚，一般女性很多都有痛经，还有来月经会有血块，而且来经期前或经后出现头痛，我们主张可以泡一下脚。但经量大的时候我们就主张不泡，可以经前泡，经量大的话，来月经的时候就不泡，一般也泡10-15分钟也是40度到45度的水。一般我们都主张是成年人泡，但儿科有没有泡我们需要咨询儿科医生。