刮痧这种行为是真养生，还是伪科学？刮痧刮出来的“痧”究竟是什么？
刮痧发展到今天，已成为调节病种广泛的自然疗法，利用特制的刮痧器具和手法，对体表反反复复刮动和摩擦，一直让皮肤局部有暗红色出血点为止，从而起到活血化瘀效果，常用于适合医疗和家庭保健。但有些人对刮痧抱有怀疑态度，刮痧到底是真养生还是伪科学呢，不妨来具体看一看。
刮痧究竟是真养生，还是伪科学？
刮痧属于中医外治疗法的一种形式，以经络学说和脏腑学说为指导，原理就是排毒思想，俗话说通则不痛，不通则痛。所以当身体出现淤堵时，就会感觉到疼痛，这时就需要及时将身体内的毒素排出，来缓解身体的负担。并且经过长期的实践证明，刮痧在排毒方面确实能起到一定的效果，姑且不说中医的理论如何，单是用刮痧板在局部反复的刮擦，导致局部皮下有一定程度的出血，这样就可以让局部的血液循环速度加快。
对于感恩染风寒，局部有一些瘀血疼痛的病症来说，这种方法可以有效的缓解病情，从这方面来看，刮痧还是有一定保健效果的。不过如果换个角度来看，就会出现不一样的说法，首先是刮痧的必要性，因为就刮痧本身可以做到的事情，我们身体的自愈系统同样也可以做到。
比如想要加快体内血液循环，提升代谢速度，我们可以通过日常饮食以及生活习惯实现，刮痧实属多此一举。除此之外，有临床数据显示，刮痧造成的出血面积如果太大，或者患者本身因为年龄，体质的原因，凝血功能不足，这是被破坏的红细胞就会出现大量的血红蛋白，反而会引起一系列疾病。所以关上好与坏，还是应当根据个人的体质来判断。
刮出来的痧到底是什么？
刮出来的痧正是经络气血中的瘀秽，此类物质可阻碍气血循环，导致组织细胞发生病变，通过刮痧来治疗。刮痧时把皮肤组织以下的血液通过流通而诱发炎症，刺激免疫细胞，把炎症排出体外，从而起到治病保健效果。
尤其是人体的免疫力比较低下的时候，血液循环就变得没那么顺畅，因此就会形成比较深的啊瘀血斑块。并且在这一过程中还会非常疼痛，如果给你刮痧的人，手劲儿比较大，身体上的淤血和斑块会更加严重。
虽然刮痧有一定的好处，但并不适合所有的人群
心脑血管疾病患者、肝肾功能不全者不能刮痧，以免使得皮下充血而让病情进一步恶化，以至于威胁生命；孕妇也不能刮痧，特别是对腹部，以免造成流产或早产；接触性皮肤传染者也不能刮痧，不然会把病毒传染给他人。
另外，刮痧后全身毛孔处于扩张状态，没有注意身体保暖易受到寒湿邪入侵而导致感冒，因此刮痧后应多穿衣服，2~3个小时后再洗澡；刮痧后多喝温水，能提高基础代谢率，帮助排出体内毒素和代谢垃圾。
刮痧刮出来的东西，其实并不是很多人想象的“污秽”，脏东西一类，恰恰相反，其实这是你身体细胞，血液中组成的一部分。通过刮痧这一外力挤压，从毛孔渗出的大多为你的细胞组织液，以及毛细血管破损而渗透出的血液。
