45岁月经量非常少怎么办
对大多数的女性朋友来说月经的不调是很复杂的问题，很多月经不调的朋友会出现痛经的症状，这是非常痛苦的。还有的人会发现月经格外的少，就一点点，总感觉不能排毒，如果月经出现了异常的情况，会影响女性的身体健康，这时要进行调理，那么45岁月经量少怎么办?
45岁月经量非常少怎么办
大多数的45岁女性月经过少的病因病理有虚有实，很多虚者多是因为身体虚弱、长时间生病失血或是饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，从而使经量减少。实者多由瘀血内停，经脉阻滞，血行出现不畅，导致经血减少。
1、要有充足的睡眠。俗话说：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的，肝血不足，很容易出现月经量少，皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。
2、调整好心态。自己的心态要调整好，有的时候，心理上的压力是会导致月经不正常，精神上受到的挫折、压力大等负面情绪，均是会导致月经量少，所以女性朋友一点要调整好自己的心态，保持好的心态是非常重要。
3、多吃铁含量和滋补性的食物。补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太过操劳。在月经期不要让自己过度操劳，身体过度劳累，会影响自身器官的功能，也会影响影响代谢，在月经期间最好保持休闲的生活，让自己身心放松。
一般引起月经量少的原因
1、为减肥过度节食。出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、生活紧张导致内分泌失调。快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁。如果女性朋友受到了委屈或者是生气千万别憋着，在中医学的角度来说，憋闷很容易造成肝郁并产生气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张也会造成月经过少。
4、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经量变少少，在现代医学大多认为与卵泡的发育不良以及不排卵有关。因此促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
