Question

运动过量的时候常会有头晕的症状出现，这是什么原因造成的？

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Answer 1

很多人运动过量的时候都会出现头晕的现象，其实就是一种很正常的现象。因为我们运动过量的话，会导致自己出现呼吸不畅，如果呼吸不畅的话，我们的大脑就会出现供氧不足的情况，所以在这里大家就会感觉到头非常的晕，而小编也是建议大家最好是不要过量的去进行运动，一定要根据自己的身体情况。

一、为什么过量运动会导致自己头晕？

过量运动会导致自己头晕，主要原因就是自己在过量运动的时候会导致呼吸不畅，而且很多的人。如果身体素质本身就不是特别好的话，也是很容易会导致自己出现大脑供血不足的现象，就会头晕了。特别是像一些中老年群体，如果说本身就有高血压，如果在过量的运动的话，也是很有可能会导致自己的血压迅速升高，对生命造成威胁。

二、该如何进行正确的运动？

在运动的过程当中，大家也应该要根据自己的身体情况，如果我们感觉到自己的身体有一些不舒服的时候，就不要去进行运动了，应该要慢走，让自己的身体休息一下。然后在这里大家也是需要去平衡自己的呼吸，千万不要用嘴巴呼吸，否则的话也是会打乱了自己呼吸的一个情况。大家在运动的时候也可以选择带上一个保温杯，装上一些淡盐水或者是温热的开水，这样的话，也是能够让自己的身体更加的舒适。

三、总结。

 其实相对于来说，大家可以很明确的发现，在运动的过程当中，虽然我们会收获到一定的健康。但如果运动的方式不正确的话，也是会对自己的身体造成非常严重的影响，所以小编也是建议大家最好是注意一下这些情况。

Answer 2

因为大脑暂时性缺氧造成的，我们在运动的时候，呼吸变快，容易给大脑工作造成负担，大脑一时无法反应，做出指令，就会出现头晕的症状。

Answer 3

这种情况可能是运动过量，所以导致出现了血压高或者是血糖过低的情况，所以才会出现头晕的情况。

Answer 4

有可能是因为做了剧烈运动，所以影响到了血液循环导致的，也有可能是因为自身患有高血压导致的。