大一新生，每天能睡够7小时，为啥上课还是犯困？
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疲劳的时候可以喝热茶或者咖啡，也能够有效的防止犯困；日常需要规律饮食，少吃肥甘厚味、富含油脂的食物，可以多吃富含纤维、汁水的植物和水果，也可以有效缓解犯困现象；
适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法；
日常护理：出现发困现象时可以用凉水洗脸，头部或者颈椎进行放松，比如按摩，可以在双侧太阳穴的附近涂抹风油精，还可以靠窗的地方进行开窗通风，以达到提神的作用。
适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法；
日常护理：出现发困现象时可以用凉水洗脸，头部或者颈椎进行放松，比如按摩，可以在双侧太阳穴的附近涂抹风油精，还可以靠窗的地方进行开窗通风，以达到提神的作用。
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因为每个人都有自己的作息规律，都有自己的生理功能，每个人都与别人不一样，学会接受并容纳自己
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你好,可能考虑你的睡眠质量不是很好所致的,还有就是考虑你的学习态度是否端正干
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