Question

怎么能提高自己的情商？

Answer 1

1. 你喜欢钻研他人行事的动机。
情商高的人对人类行为非常着迷。他们会注意到其他人的肢体语言、方言甚至是脸部微妙的抽搐。因为他们喜欢观察别人，所以也就能明白每个人的独特之处。
2. 你是热情的领导者，言出必行。
情商高的人都知道要言出必行。作为领导者，他们不是站在背后发号施令，而是走在前面做出表率。
3. 你清楚自己的优势和短板。
情商高的人知道，最大的缺陷不能说明你弱势的一面，而最大的优势则可以显示出你强势的一面。他们会充分发挥自己最大的优势，来弥补自身不足。
4. 你能够平静地面对过去。
情商高的人根本没有时间去后悔。他们放下过去，着眼当前。因为他们知道，只有这样才能进步。
5. 你对未来充满信心。
情商高的人并不会因为未来难以预料而心神不宁。他们的生活很快乐，不需要水晶球预测未来。因为对他们来说，生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
6. 你能够活在当下，体会当前的每一刻。
情商高的人不会简单地“度过”每一天。相反，他们会积极体验每一天每一刻的细腻与微妙。
7. 你是一个成熟主动的聆听者。
情商高的人知道，“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念。他们会用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏任何信息。
8. 你知道自己为什么不高兴。
情商高的人不会让自己的消极情绪影响自己。他们会主动寻找自己不开心的原因，最重要的是，他们会想办法让自己开心起来。
9. 你能自如地和朋友以及陌生人交谈。
情商高的人从不会不喜欢陌生人。他们不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场。因为他们知道，我们都是一样的人，所以对待每个人都一样。
10. 你在生活和工作上都严守道德标准。
无论是在工作还是生活上，情商高的人都会遵循道德标准和原则。他们每一个人的价值观可能会有所不同，但是都会用高标准来要求自己。
11. 你非常热心助人。
情商高的人认为助人不需要理由。他们会帮老太太拎食品袋，会在晚餐后帮朋友或另一半洗碗；如果他先进门，无论后面是女士还是男士，他都会为他们把住门。
12. 你能像读一本书一样去了解一个人。
情商高的人会关注一个人的手势、表情和肢体语言。他们知道不能仅仅依靠一个人的言语来认识他，因为一个人说的话通常不能变现为他的全部。
13. 你坚定地追求自己的目标。
不论要花费多长的时间，情商高的人都会为成功不断努力。他们愿意面对问题，解决问题。因为，只要不放弃，成功终会如约而至。
14. 你拥有强大的内心驱动力。
情商高的人有长久的内心推动力。他们不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。因为，个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。
15. 你在必要的时候敢于说不。
情商高的人知道即使是面对好东西，也要把握适度的原则。他们知道自己不可能做到所有事情，所以会优先处理最重要的事。

Answer 2

一、认知自己
认清自己很关健，认清自己指的是自己对自己存在的认知，这是提高情商很关健的。很多人的情商一直上不去，就是没有认清自我，想来可笑，你连自己都不懂，，又怎么能看懂别人，什么都看不懂，就不会和其他人有共同的认知。
没有对自己有一个正确认知的人，自己明明没有能力办好某件事，却随随便便答应了人家，以致于耽误了别人，也为难了自己，最后也换来了他人的厌恶。
有些人的想法和思维很正确，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让别人不能够注意到自己。这也是对自己没有一个正确的自我认识。
二、 产生共鸣
当和一个人相处一段时间以后，你可以正确了解对方的感受和情绪。然后判断需要怎么样来和这个人相处。可以帮助你与对方思想产生共鸣。
在相处过程中，找到共同的话题，挖掘出共同的爱好，让对方信任你，认同你，并且在和你相处的过程中觉得非常的舒服和喜悦。
三、控制好情绪
和对方讨论问题或者研究方案时，遇到不同意见，要先冷静，冷静后如果还是想不出合理的解决办法时。就要保持沉默，不必争来争去，也许在沉默过后灵感就来了呢！并且保持沉默可以给大家一个有效的时间来想办法。给自己和他人留一个回旋的余地。
四、提高意志力
学会克服困难，提高自己坚定的意志力。石头的品质是坚硬，不是坚强！再坚硬的石头，也有可以摧毁它的东西。而一个坚定的意志力，其质地虽然是柔软的血和肉，但其坚强的程度是任何一块石头无法比拟的。
拥有了这样一颗心的人，还有什么困难是不可战胜的呢？
五、 自我修复
当你情绪不好的时候，你会发现自己对任何事情都没有兴趣，提不起精神来。它会影响你的工作状态和效率的。。
一位哲学家面对一个失败者说过这样一段话：“人生免不了失败，当失败降临时，最好的办法是阻止它、克服它、扭转它。”
所以，你就要换一种思维，设法让失败改道，变大失败为小失败，变小失败为成功。使自己从负面情绪的战场上尽快撤离。

Answer 3

多为他人着想。天性情商高的乐在其中，后天学出来的其实累。

Answer 4

1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力

每个人都有自己的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说，不可含怒到日落，也强调了我们对情绪管理能力。

情绪本身没有对错，当我们时刻懂得关注自己情绪的时候，我们就可以对情绪进行调节与管控。情绪来的时候，我们可以关注情绪背后的动机，去思考为何自己会生气，举个例子假如这次没有升职，而其他同事升职了，我们有时会生气，我们可以通过挖掘情绪背后隐藏自己成长动机，然后激励自己下次努力，那么我们就可以缓解情绪的影响。

Answer 5

1.冷静处理压力，能够不让压力影响自己的情绪。
2.制定自己的心理底线并坚持这个底线，不让任何人成为压倒自己的最后一根稻草。
3.清理一切浪费自己精力的事情，如果一直有事消耗着精力，情商永远不会提高。