Question

掉头发是缺啥？

Answer 1

掉头发的原因主要是熬夜、精神压力大和维生素缺失。出现严重掉发的朋友，可以吃这些东西来改良：
1补充铁质：补充铁质对掉发很有帮助，生活里能够适当吃一些铁元素的食物对头发有不少好处，比如蔬菜、杂粮、海鲜等；
2补充维生素B：维生素B能抑制头油，减少头发掉落，有利于头发的营养和润发，你能够多吃些这方面的食物来改善头发，豆类、坚果，都是维生素B补充来源；记得曾经在我读书的那三个月里，很有可能是由于长期熬夜，造成头上的发量稀疏，两侧头发掉落，难过了挺长一段时间，尝试过一些方式，但起不到作用。在一次偶然中百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发液，用了几个月后，光秃的位置开始长出了头发，头发变多了，我不再自卑，现在的整体感觉比以前好很多。
3补充维生素D：维生素D能减少掉发，生活里不妨适当吃些有维生素D的食物来改善，例如沙丁鱼、鱼肝油、豆腐等；我的经历应该对你有帮助，相信你也可以的！

Answer 2

“掉头发，主要是缺乏维生素A、B、C、E以及钙、铁、锌、碘等矿物质。由于头发的生长和体内微量元素的水平密切相关，所以当微量元素摄入不足或者丢失过多时，就很容易出现掉头发的现象。 例如：缺乏维生素A可能会影响皮脂的分泌，导致脱发。缺乏B族维生素，就可能会影响神经系统的调节，导致脱发。缺乏维生素E会加速头发的老化，导致脱发。体内缺乏钙、铁、锌、碘等矿物质，也会影响毛发的正常生长，导致脱发。”

Answer 3

掉头发可能是缺少碘、铜、铁等微量元素。引起脱发的原因是比较多的，可能是体内的内分泌紊乱的原因，另外也有可能是长时间精神压力过大的问题导致的，可以适当补充一些牛奶、黑芝麻、黑豆之类的食物来缓解。

Answer 4

掉头发肯定是却头发呀，除了头发那估计就是缺钱了！！！

Answer 5

掉头发，主要是缺乏维生素A、B、C、E以及钙、铁、锌、碘等矿物质。由于头发的生长和体内微量元素的水平密切相关，所以当微量元素摄入不足或者丢失过多时，就很容易出现掉头发的现象。 例如：缺乏维生素A可能会影响皮脂的分泌，导致脱发。缺乏B族维生素，就可能会影响神经系统的调节，导致脱发。缺乏维生素E会加速头发的老化，导致脱发。体内缺乏钙、铁、锌、碘等矿物质，也会影响毛发的正常生长，导致脱发。