哪些人容易得腰突问题呢？该如何预防腰椎间盘突出呢？
从临床实践来看，腰部有过外伤的病人，长期从事弯腰负重的劳动的人，还有长期坐在办公室里伏案工作的人，这些人得腰椎间盘突出症的概率是最高的，还有从事竞技运动的一些人，他们经常遭遇运动损伤，像这样的人都有可能出现腰椎间盘突出，但总体来讲腰椎间盘突出还和年龄关系非常密切。腰椎间盘是从20岁开始就进入老化的过程，
主要的表现就是脱水，水分开始丢失。椎间盘里边的最外层，有一层叫纤维环的结构，它随着年龄的增长，会变得越来越不结实，再加上有外伤，劳损、运动损伤，就造成纤维环破裂的概率增高了。它的纤维环一破裂的话，中间的髓核就会从破裂的纤维环的缺口出来，这就叫椎间盘突出，所以临床上它的发病是和职业和年龄关系比较密切。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘往后突出，压迫了脊髓、神经根，从而产生腰疼伴有坐骨神经受压的下肢的放射性疼痛的一种典型脊柱疾病。怎么预防，先要避免不良腰椎姿势，尽量注意坐姿正确，减少坐位前倾，在抬东西、拿东西的时候注意保持腰椎直立，避免产生腰椎间盘往后突出的压力太大。
平时还要加强腰背肌的肌肉锻炼，可以做小燕飞或者蛙泳、平板支撑等运动来锻炼后背的肌肉的力量。要避免腰椎的外伤，有的时候腰椎间盘突出主要因为有外伤，突然腰扭伤会引起椎间盘突出的症状。平时伏案工作的时候或者看电脑、看电视的时候，一定要注意避免长期的坐姿，因为长期的坐位对椎间盘的压力会比较大，久而久之会导致间盘退变，容易导致间盘病变、纤维环碎裂，导致椎间盘突出，这些是预防腰椎间盘突出的方法。
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。
