Question

天热，糖尿病吃什么解暑好？

Answer 1

天气逐渐变热，很多人开始吃起了冷饮。那么，糖尿病人可以吃冷饮吗？

糖尿病友可以吃冷饮吗？

答案是： 糖尿病 友不宜吃冷饮。

天气炎热， 糖尿病 友如何解暑？

凉拌苦瓜营养佳

中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。

冬瓜大胆吃

冬瓜具有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效，其营养价值很高，富含蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。对于糖尿病人来说，炎热的天气里可多吃些冬瓜，把鲜冬瓜捣烂绞汁大量饮用，或用鲜冬瓜皮300克水煎当茶饮，防暑效果不错。

少吃冰镇西瓜

炎热天气里，直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以，糖友若想吃西瓜，最好现买现吃，切不可多食。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。

温馨提示：

糖尿病患者不可太贪凉，应少吃生冷食品和饮料。建议糖尿病人最好喝温白开水，老人每天饮水应保证在1500 2000毫升，如果出现中暑、呕吐或者腹泻的情况，还应该多补充一些水分。在饮食上更要谨慎，宜清淡忌油腻，食用易消化的食物，多食用蔬菜。