军训怎样防晒最有效
军训时要物理防晒和化学防晒相结合才最有效。
物理防晒:什么防晒都不如物理防晒，戴个帽子，穿个冰袖，再戴上口罩，防晒效果绝了，任何紫外线都别想进入哈哈哈，但有的教官不允许，那我们的化学防晒就可以派上用场啦!
化学防晒:防晒霜必不可少,早上起来洗簌完了以后，其实也没有多长时间了，一般情况下时间都很紧张的，因此爱美白的姐妹们要辛苦一点，早点起来出去军训前半小时开始认真擦，要记得嘴唇脖子还有露在外面的皮肤都要擦，而且量一定要大，防止被汗水冲掉啊。军训期间如果有时间休息了，赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕防晒霜还是要补擦。补擦一定会让效果更好，信我!
晚上军训结束后回到寝室，彻底的洗一洗脸，如果晚上还有训练，涂上护肤品和保湿霜等就可以继续去晚上的训练了。如果晚上没有训练的话洗完脸之后做一个面膜，有美白补水功效的就行。面膜敷好后不但要涂护肤品还要涂一层晒后修复精华，能有效修复你白天晒到的肌肤。军训的时候会长时间处于户外温度比较高，就有可能会引发皮肤缺水，严重者还会在面部出现晒斑，影响到皮肤美观，在军训期间可以定期使用高补水的面膜。补水非常非常重要，和防晒一样的重要!
姐妹们，为了美，咱们一定要坚持补水和防晒啊，祝大家军训后还是美美的!
军训一般都是在夏季，而且温度也不低，白天军训难免会暴露皮肤被晒到，下面我就来分享一些有效的防晒方法：
一、物理防晒不可少
①很多学校发的军训服都是配套的（外套、帽子、短袖、长裤），如果你不是很怕热的体质或者是天气比较凉，就可以穿上外套，阻隔皮肤和太阳。
②军训过后，皮肤都是处于一种紧张的状态，需要用凉水洗脸可以令肌肤冷却下来，收缩毛孔，让皮肤褪红气。
③防晒袖套。如果教官允许，可以买一些素色的防晒袖套套在手上，白色和黑色不显眼。
④一定要及时补充水分，盐水或者是能量饮料都可以哦，这样能有效缓解高温带给皮肤的压力，也是间接防晒哦。
二、化学防晒增效益
①防晒霜或者是防晒喷雾。这个大家应该都用用到，但是想要有效的防晒最好还是用一些大牌的，贵一点没关系，主要是效果好哦。军训休息期间也要及时补擦防晒霜哦。
②多吃西红柿。西红柿是有一定美白作用的，西红柿中的番红素有一定防晒作用。只要你不是很讨厌吃番茄，军训的时候可以吃点哦。
③晚上修复。军训下训一定要对皮肤进行一个修复和防护，可以贴一些补水面膜，或者是补水精华等等，一定要是温和型的护肤品哦，晚上也不要熬夜啦，保持充足睡眠。
军训多多少少都是要晒黑的，只不过是每个人的情况不一样，一定要物理＋化学防晒相结合，这样才能更有效地防晒哦。
下面和大家分享几个我防晒的经验吧。
一、物理防晒
军训服是长衣长裤，所以老老实实的穿好就行了！可以帮我们遮住阳光的暴晒！
二、防晒霜
在涂抹防晒霜之前一定要好好的做做基础保湿，让你的皮肤处于锁水状态，而且防晒霜也会吸收脸部大量的水份。
其次要在出门前20分钟涂抹防晒霜，因为这样才能让防晒的效果达到最佳，所以千万不要临出门时才涂抹。还有要注意脖子和手臂不要忘记涂抹！
睡觉之前一定要卸妆！因为防晒霜大多都是防水型的。不好好卸妆的话，残留物很容易堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺的产生。
三、芦荟胶
卸妆洁面之后给面部涂抹上一层芦荟胶，让皮肤好好的补补水分，修护下脸部的肌肤。芦荟具有很好的保湿修复作用。
1、芦荟胶具有很好的消炎、杀菌的功效，另外芦荟胶具有很强的渗透性，能够深入皮肤深处，这也就强化了它的祛痘效果。
2、芦荟胶具有很好的修复作用，能促进伤口迅速愈合,所以用芦荟胶祛痘,不但效果好,而且还非常不容易留下痘印。
四、面膜
军训期间要经常敷敷面膜，补水保湿的面膜就可以，给我们的肌肤补充充足的水份。补充日晒后肌肤流失的水分，甘油、透明质酸、泛醇、都是晒后修复产品中常见的补水成分，很多还含有酒精，酒精主要起到降温作用，肌肤状况比较敏感的仙女们尽量避开酒精含量高的产品，以免过度刺激。美白面膜也可以考虑，但是我个人建议先修复后美白。
