人生陷入谷底，做好哪几件事，慢慢就会走出低谷？
人生陷入谷底，做好哪几件事，慢慢就会走出低谷？
一场说走就走的旅行
置身在旅途中是很能治好一个人的心里，我们不应该喊上自身亲戚朋友、三五成群一起结伴而行，要的就是独自一人进行一场心灵深处的涤尽。孤独才算是人生的常态化，我们这一辈子不太可能时时刻刻都有些人陪在身边，仔细想一想，往往是自身一个人独处的时间也大量。
我们不应该好好利用这个“寂寞的宝藏”来让自身更进一步，那便是时间观念的一种较大消耗。我们之所以可能会觉得封闭式、消沉，感觉自己迷失了方向，恰恰是因为我们可以把“孤单”负面的看待，既然这样那还不如在一场释放压力全身上下心的旅程中好好审视自己。在大自然的衬托下，一切是那么“无足轻重”，他们的一切烦恼也会逐渐化为乌有。
一次汗流浃背的运动
运动是缓解压力的有效方法，无论是从生理学方面或是从心理层面来说，全是百利而无一害的。从科学合理的角度来讲在运动的过程当中，大家人感受代谢大量“多巴胺”，那样什么叫多巴胺呢？多巴胺是我们的脑中枢神经所自身分泌一种化学物质，它可以操纵他们的兴奋神经。就好像是大家遇见自己一见钟情的人时，也有买彩票中奖时，考试考了全班第一时，我的身体里都是会代谢这些物质，实质上多巴胺便是使我们感到快乐物质的。
根据运动大家促进人体代谢多巴胺，当然就会在生理方面更强的感觉到开心，再从心理层面来说，我们在运动时一般脑中是没有办法兼具很多事的，这也就是我们常说的“一心不可二用”。在我们倾注了充足的时间和精力在运动处时，就会不由自主的忘掉许多苦恼，这样一来不但我的身体获得了非常好的锻练，心灵上获得了达到，完成后能比较容易以一种积极主动的方式来应对生活。
一本午后阳光的书
书是人们所公认“精神力量”，大家从小就被教育说要多读书，可是随着年龄增长越长越大，大家渐渐地越来越不爱看书了，特别是当电子设备越来越先进以后，大家甚至会把更多的空闲时间用于消遣在手机里。但是电子设备却根本无法带给我们心灵深处的达到，我们在将近几小时的应用电子设备以后，反倒会变得更苦闷。
当你觉得人生已进入到一个无法逾越的低谷的时候，比不上挑选静静地挑选一个趁阳光正好的下午，坐阳台上沐浴着阳光，拿出一本书细细品位，给自己生活多一点“新意”。使自己沉浸于一个人的故事里，伴随着主角一起共命运共心率，说不不知不觉地，一些困惑自己的问题就在那书中得到回答。
