Question

心梗是冠心病中表现最为凶险的一种发作形式，该如何预防这种疾病？

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Answer 1

心梗一般是发生在冠状动脉血管里，也受高血压、糖尿病、高血脂症、吸烟等这些危害因素的摧残。当血管里有脂质，尤其是胆固醇，它就很容易沉积在血管内皮下，就形成斑块。随着斑块的增长，就会逐渐堵住血管，影响血液的流通。不稳定的斑块，在不稳定的情况下破了，血小板在局部蓄积形成血栓，完全闭塞某一支血管的血流。这就会形成心梗了。

我们应该注意心梗的发作，有几个误区一定要知道。第一，心梗发作以后不要用力咳嗽，咳嗽对心梗的缓解没有作用。第二，不要用力按压穴位，真的发作了按压穴位不能达到缓解的作用。第三，不要喝凉水对人体可能会产生刺激，不能提倡。第四，就是捶打胸口。我们首先应该保持冷静不能着急，越急越容易出乱子。

35岁后心梗的发病率就高了，及时的预防才能减轻发病率。

第一，少抽烟，很多男士喜欢抽烟，在他们的印象里抽烟不过是伤肺，对其他没什么伤害。其实烟草对我们的血管损伤是最大的，血管一旦损伤形成了斑块，血管就会变狭窄。

第二，多运动，多多的运动会增加身体的抵抗力。如果整天坐着躺着，会使身体的代谢能力下降。我们每天身体摄入的盐、糖、脂堆积起来会加速动脉硬化的产生。

第三，合理的饮食，我们一日三餐要少盐、少糖、少油。高摄入都会使心梗、脑梗提前到来。

第四，要注意保暖，春捂秋冻。别着急脱去冬衣，一旦气温骤降人体感到寒冷，就会激活交感神经兴奋，血管就会收缩。

心梗发作后是一个非常危险的征兆，表示你的病情加重。要抓紧时间，不能耽误一分一秒，积极的区医院及时就诊。

Answer 2

首先每天要保持合理的作息时间，每天要保持合理的饮食习惯，不要吃太过油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，要保持清淡的饮食，同时要多吃一些水果蔬菜，补充维生素，补充膳食纤维，还要戒酒，要进行适当的运动。

Answer 3

平时要参加锻炼活动，多吃一些饮食比较清淡的食物，不要经常吃大鱼大肉，在晚上不要吃太多，也不要喝太多的酒

Answer 4

平时日常生活过程当中应该要注意保护好自己，并且不要让自己太过于劳累，可以预防这样的疾病。