Question

健身有必要买健身器材吗？为什么？

我看淘宝上有很多卖健身器材的。健身有必要买健身器材吗？为什么？谢谢。

Answer 1

健身没有必要买健身器材，因为想健身随时随地都可以做到。比如：跑步，跳绳，散步，踢毽子，做府卧撑，上下台阶，爬楼等等，都是可以不用健身器材就可以健身的运动。

Answer 2

健身我觉得没有必要买健身器材，因为大多数人不可能一直用健身器材，常常放在家里摆设，那么不用的时候摆在家里非常占地方，又不能轻易地处理掉，所以很不实用。

Answer 3

大部分情况下需要 因为无论从功能性还是收益来说 有器械收益都更大 有些人认为自重健身可以取代一些 而我们要知道的是 世界上不止有地面以及一些固定在地面的物体 和物体互动的过程 大多数主导肌群都是近固定收缩 也就是器械训练的收缩方式 器械训练和自重训练的功能性上都很重要
以上是功能层面 包括运动能力和力量这类用来用的能力
在物理治疗和康复中 你也可以发现都有器械训练 因为器械调控很精准 你可以调整你具体抵抗多少的负载 甚至能调控负载的方向而基本不改变训练强度
在强调健康收益的运动时 主要就是为了代谢能力以及肌肉骨骼的健康 前者自重训练能占挺大一部分 但是有相当一部分的肌肉参与不进来 尤其是拉力肌群 而使用器械的话 不仅有可能避免肌肉张力不平衡的体态问题 也可以在部分肌肉推力肌肉未恢复时利用拉力肌群继续训练 不浪费训练时间

Answer 4

健身是有必要购买健身器材的。因为不同的健身器材能够更加充分的锻炼不同部位的肌肉，比徒手锻炼更加有效果。

Answer 5

健身的话是没有必要买健身器材，但一方面健身器材比较贵，另一方面呢有可能锻炼就有一阶段，所以比较不划算 。