Question

压力大的时候怎么办

Answer 1

这个问题提得好。解决这个问题，要从以下几个方面着手：
一、不要当成天大的事。我们一生之中，会遇到很多事情，考试、比赛、事情多、事情难等等。要知道，我们地球上70亿人之中，每天有20万人临终的痛苦，比当前遇到的事情难过得多；要知道，我们当前遇到的所谓的压力，无数人都曾经面对和经历过。不要把遇到的这些事，当成天大的事，它只是我们人生中的一个过程，一个花絮而已。网络上有句话很有意义：遇到事情时，告诫自己要淡定、淡定，没什么大不了的。
二、事情终究会过去。要知道，无论遇到什么事情，遇到什么困难，都会变成过去，变成回忆。拿出勇气和智慧来，去勇敢坦然面对。等事情过去之后，这些困难和经历，都变成美好的回忆。如果消极、胆怯，这些困难和经历，就是痛苦的往事。
三、要学会怎样处理。遇到复杂、不好处理的事情，要运用自己的智慧去解决，在智慧面前，一切问题都是纸老虎。要善于和朋友、家人一起分析解决问题，事情过后大家一起分享成功的喜悦。
这个回答，供您参考。
祝您工作顺利，学习进步！

Answer 2

现在高速高压的时代，我们每一个人或多或少都有压力感，有这种负性情绪是非常正常的。但是当我们面对各种压力时，如何科学有效的去缓解压力就很关键了。
我推荐几种自己也常使用的解压方式给您，希望能对您有帮助。
1、适当运动
2、放松训练
3、正念冥想
4、喜欢的轻音乐
5、三五好友聚聚
6、偶尔外出旅游
这些方法可以单独使用，也可以两项三项一起使用，根据您的喜好和身体的接受情况决定。如果感觉压力还是很大，没有得到相应的缓解，那还是希望您抽时间来找专业的老师聊聊，这样才能更直接更有针对性的帮助到你。