Question

西藏高原反应吓人不？

Answer 1

高原反应不吓人，所以没有那么害怕，可以放心的去西藏，这片高原有着独特和神奇的的地方；

高反没什么可怕的，但是也必须重视，因为高反也会引发不良的后果，特别是感冒以后；

高反不吓人，但是高反引起的一些病变很吓人，那就是高原肺水肿和高原脑水肿，这病一般是由于感冒不及时治疗，而导致的；

高原上由于缺氧，还有就是早晚温差大，非常容易引发感冒，特别是体质弱势的一些驴友，白天热了得减少衣服，晚上得加厚衣服，但是中间衔接的地方把握不好，就会引发感冒，人最怕一冷一热的折腾，一旦打破体内冷热平衡，就会感冒发烧炎症并发；

高原上最可怕的两种现象，一是咳嗽二是发烧，如果不及时治疗就会引发严重后果危及生命；

一队 旅游 ，从新疆徒步新藏线到西藏，一个女孩就是因为出发前还在感冒，没有及时治疗，最后引发肺水肿，最后把灵魂永远的留在了这片土地上，也许他是幸福的，但是却因为他才20多岁，多少有一些惋惜，必须重视这个事情；

在高原上，只要注意两件事，就和高反无缘分，一是避免剧烈运动，二是避免感冒，就足够了；

由于剧烈运动，就会加速血液循环，血液循环加快就会对氧气的需求量增加，一旦吸入的空气氧气不足，就会引发高原反应，而且会很迅速的，一般情况下必在2小时内复发，头晕恶行呕吐；

感冒容易引发肺水肿和脑水肿，危及生命，上面说了，就不都说了，那就对我们进西藏提出了要求，一切行动要放慢，多喝水，多少吃水果，晚上少吃饭，尽量吃清淡的，避免感冒；

而且出发之前，尽量多带一些药品，消炎药，感冒药，防高反的药，防蚊虫叮咬的药，急救包，治疗范围，高反，中暑，肠胃，外伤等等，有条件的要带上一些便携式氧气，以防使用；

西藏高原反应吓人不？对题主这一提问，不知道怎么说才好合适。这么说吧：说吓人也吓人，说不吓人也不吓人。

为回答题主这一提问，我们先来弄清楚什么是高反。

高反，即人到高原的一种应激反应，是人类至今都面临且束手无策的一种最奇葩病症——在平原生活的人，不分种族、不分年龄、不分性别，凡快速到海拔2800米以上，大部分人或多或少都有头痛、胸闷、食欲减退、睡眠不好……等高原反应，但绝大部分人在高原呆一段时间，症状基本都会消失。

面对高反，即使 科技 最发达的西方国家，至今也没任何仪器或设备能够确诊你到高原是否会高反，或者有高反能否适应；当然，至今也就没有任何药物能对付高反。

吓人的几个例子：
1、几年前，一位北京菇凉从新疆入藏时略有感冒，到了阿里高反了，但是仗着年轻硬撑着到了日喀则，但在日喀则高反病情加重到当地医院都没办法，同行的朋友用越野车载着她连夜奔拉萨，可惜没走拢拉萨，最终香消玉殒。

3、成都新都区摄影家协会一位主席，平时常到甘孜、阿坝州拍片，到高原已经成为习惯，按理他对高反已经免疫，结果去年5月，他本来有点感冒，但仗着自己经常上高原都没高反的经验，带病到阿坝州若尔盖拍摄花海，结果背着较重的摄影包（含脚架）为追光运动量过大，结果高反了。高反初期他也没当回事儿，扛了两天病情加重，当地医院条件又有限，在送到成都救治的途中停止了呼吸……

不吓人的几个例子：
1、答主本人有一个“自驾去西藏”微信群，群员中就有年逾65岁且心脏搭有支架的、有年龄60多岁高血压患者以及冠心病患者等自驾爱好者。从他们自驾西藏的经历看，自驾一到高海拔，都程度不同有点高反，但他们有的是时间，遇到高反时基本就原地或者撤到海拔较低处休息几天，等适应了，才继续前进。他们都是自驾西藏好几次的自驾爱好者，车轮几乎走遍西藏能 旅游 的地方。

2、今年4月，我们单车4人自驾，线路是成都-攀枝花-丽江-香格里拉-乡城-稻城-亚丁-理塘－雅江-康定-成都。同行的一位95后妹纸，从没到过高原，在香格里拉到乡城途中，海拔相对较高的大雪山垭口，她没高反，但投宿海拔相对较低的桑堆镇时，她高反了，晚间头痛欲裂，很难入睡，但休息了一晚，翌日症状明显好转，到了亚丁，满血复活了。返回途中，在理塘午餐时，又高反了，没食欲，嗜睡……但到了雅江，啥事儿没了。同行的另一位做视频的90后小帅哥，在海拔相对加高的沿途航拍，啥事儿么有，结果到了海拔不到3000米的亚丁，他高反了，流鼻血、头痛、嗜睡……我们只好在亚丁酒店安安静静休息等他适应，他这适应居然花了三天才稍微好点，我们趁他有好转赶紧干活，拍完立马撤退。撤退途中是海拔越走越高，结果他在海拔4647米的海子山亚洲最大古冰川遗址拍摄时，原来的那些病症全部消失，感觉良好的不是一般般！

总结
从以上“吓人”和“不吓人”的几个例子我们可以看出，高反的发生比较随机，并不因为海拔越高就越容易高反；高反与年龄没有任何关系。高反发生后，如果症状较轻，只要注意休息，一般两三天人的身体就自动适应了；如果症状较重，那千万别大意，必须及时就医！此外，进藏前，身体必须是正常状态（有慢性病除外），尤其正在感冒的，千万别冒险前往，等感冒痊愈了再出发也不迟！注意并警惕以上几点，高反，其实并不吓人。

西藏你指的哪个位置，有的人去了拉萨去了林芝就喊着去过了西藏，那海拔太低，高反也不是很严重，真正的要去就进日喀则，去阿里，高反就比较明显了。你要说吓人不，说实话，我这几年云南，四川，青海，高海拔的地方大都去过了，最后进的西藏去的阿里，遇见了很多人，高反的有很多，大都是轻微的，只有一次看到严重的了，就是去林芝的路上，一个感冒的小姑娘，是挺吓人的，我认为这算特殊情况，她严重一是因为感冒，二是当时上坡，正在过山口，三是通过我观察，这姑娘年纪不大，比较娇气

高原反应是人到达高海拔地区后，身体为适应因海拔落差而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。一般拔高3000米以上，正常人都会产生不同程度的头涨痛的感觉，严重一些的并伴有呼吸急促，耳呜，失眠等现象。所以行程最好要有一个循序渐进的过程，高反主要是危害人体的心脏、呼吸系统，所以没有心脑血管和呼吸道疾病，糖尿病的人都不必担心。你也可以捷带一些抗高原反应的药物，在途经县城的药店也都有出售。整个行程需保持心态平恒，控制好情绪，如遇到或看到美丽的风景，奇异的事物，同行，路人产生的矛盾等，切不可大喊大叫，易爆易怒，跑跳等剧烈运动。具备这些基本常识，每一个有西藏梦的人都能完成自己的梦想。

高原反应就是人从平原到高原，因为空气稀薄、缺氧产生的应激反应，一般在1~3天后就会有所好转或消除。一般的高原反应可以靠药物缓解过渡，红景天、奥默蓝养片、葡萄糖液等，多休息，少动作，严重的及时就医、吸氧。

至于真正非常严重的是一些迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。

去西藏的念想终今年6月和老伴自驾，圆满了一个多月的行程。去西藏首先是体验高原反应，享受这种又怕又想知道这种滋味，一路西行走上了318，海拔升高，车子和我一样反应了缺氧不适，车子没劲，我头疼，老伴让我吸氧，坚持不吸，因吸氧有依赖，坚持了，晚上我又选择了世界最高城一一理唐住下了，脚踏棉花，头痛难忍，又找个特色洒家，享受着自找的难受，终于渡过一宿，藏朋友说，今天一定会好的，我高兴的回了礼节，祝你们每天都快乐，继续攀地球的第三级，占胜了缺氧的不适，占胜了路途险阻，占胜了我自己，收获了一路风景，一路藏朋友，一路西藏的山水人情，和我最喜欢的藏牦牛。

有备无患，出发前做好准备工作，合理安排行程，初上高原尽量避免距离运动，少量多次的喝水，注意防寒保暖。如果出现高反了，也不要过于紧张，赶紧服用一些蓝养片、西洋参含片等，可以有效帮助缓解高反的。

极少数人的高原反应很吓人的。大部分人的只有轻微反应，适应一两天，就可以了。

说一件我亲身经历的吓人的高原反应。

18年夏天，三个广东朋友坐飞机来拉萨考察，计划行程10天，傍晚到的拉萨，我跟他们说了该注意的事情，三个人兴致还挺好，看不出异常，当晚凌晨三四点的时候，其中年龄最大的60多岁的大叔，呼吸困难，他们给我打电话，我开车把他们送到医院，医生一看，直接吸氧。一直吸氧，直到早上八九点。

60多岁大叔，才舒服一些。

三个人一商议，决定买第二天机票飞回去，但回去之前，要我带他们去羊湖玩玩，羊湖离拉萨最近，不能白来一次。

我看三个人状态都挺好，就带他们去了。我们四个人，一路上有说有笑，到了羊湖观景台。羊湖观景台，海拔将近5000。车一停好，我们都下车了，除了60多岁大叔。这个时候，我发现这个大叔有点不对劲，坐在副驾驶，既不说话，脸色也不好，但我也没多想。另外两个人，倒是很兴奋，又是拍照又是合影，玩的挺嗨。我们又去了羊湖边上转了一圈。这个时候，我发现60多岁大叔，嘴唇都紫了，他一直都没下车。我跟另外两个人说，我们赶紧回去吧。下山的时候，虽然很紧急，但我还是开的很谨慎，没敢开太快，没有出什么事。等从盘山路上下来，开到雅江边， 60多岁的大叔，脸色好看了，嘴唇也红了，也跟我们说笑了。我悬着的一颗心才放下。从羊湖边到最近的曲水县医院，都是盘山路，最快也要1个小时，还都是下山路。真要是有个三长两短，责任重大，我难以承担。

Answer 2

高原反应是人体快速进入海拔3000米以上的高原时出现的低氧反应而产生的症状。如果条件允许，第一次进入高原的时候，在海拔2500到3000左右的地区停留2到3天，让身体先有一个适应阶段，例如西宁，林芝，适应之后可以再去到拉萨或者其他更高海拔的景点。

如何应对高反

保证平静的心态

首要一点就是要有良好的心态。这个是最重要的，如果你没有一个好的心态，心理恐惧、精神紧张，对高原反应思虑过度，会引起神经兴奋，心率加快，机体耗氧增加，引起缺氧，加了大脑组织的耗氧量，使脑缺氧加重，脑血流量减少，可能会促使高原反应病的发生。所以心态好是首要前提，是最关键一条。

提前做好高反的准备，

✅抗高反药💊
高原安胶囊：出发当天开始服用 西藏本土的品牌，比较有用
阿加酚散：缓解高反导致的头痛，只是止痛药不治高反❗千万不要晚上吃，可能会导致半夜高反严重但没发现
葡萄糖口服液/葡萄糖粉：快速补充能量
生理盐水鼻腔喷雾：高原干燥很多人会流鼻血，可以每天喷喷雾保持鼻腔湿润💧

⚠️注意事项
说话轻声细语，走路动作缓慢，尽量避免消耗体力
西藏旅游行程尽量不要太紧凑，头一两天❌不要到处逛，尽量在酒店休息
到藏的头两天，❌不要洗头、洗澡，很容易导致高反
出发前两周停止健身或其他运动🏋🏻，降低代谢速度，降低身体耗氧量
适量吃一些当地的食物，比如酥油茶、牦牛干等
🔸

✅高原保暖保湿必备
准备保暖内衣、卫衣、三合一冲锋衣、羽绒服（天气不算不冷的话可以不带）
口罩、围巾、帽子、手套、厚袜子
暖宝宝、保温杯