Question

怎样培养孩子的运动习惯

Answer 1

孩子不爱运动父母要做好良好的示范作用可以带孩子多参加室外活动和孩子一起进行体育锻炼活动。
比如慢跑，散步，游泳等等，增加孩子对运动的兴趣，也可以让孩子自己去选择感兴趣的运动模式来参加体育锻炼。

适当的体育锻炼活动有助于孩子强健体魄也有利于孩子骨骼的发育，身高的增加，其次可以鼓励孩子参加集体活动多和其他孩子一起玩耍，在玩耍的过程中就是一种运动的过程，也有利于培养孩子的运动兴趣和运动习惯。
综上在孩子父母的参与下模范带头作用下鼓励孩子参加集体活动的时候就可以培养孩子的运动习惯。

如果孩子在一个特定的时间段，他确实就没有那么喜欢运动，不要强求，请尊重孩子的意愿，因为只有自己感兴趣，自己喜欢的运动孩子才会愿意主动的去做。
所以充分的尊重孩子自己的意愿让他们选择自己感兴趣的运动项目，这样才能让孩子真正的爱上运动。

Answer 2

1．从小培养运动习惯，并选择几个适合长期进行的球类运动

其实在很多情况下，一些爱运动的爸爸妈妈就会培养出爱运动的孩子，所以作为父母就可以挑选一些和孩子一起参与的运动，比如说可以挑选一些适合长期进行的球类运动。而足球就是一个很不错的选择，因为孩子脚部肌肉比手部肌肉发育得快，而且奔跑追球无需太多规矩。但是篮球和网球等需要较强的手部能力和协调能力，要等孩子稍大一点才能进行。此外，还可以带着孩子一起去爬山，这也是一项很不错的户外运动。

2．尊重孩子的成长规律，选择适合孩子年龄的运动

其实孩子的各项神经活动的发育有一定的规律性，发育的规律是由上而下的，可是有不少家长不懂得这个规律，总是本末倒置，在孩子还没有学会站的情况下就让孩子先去学习走，最后只会影响孩子正常的生长发育速度。所以父母也不要一听运动对孩子有好处，马上给孩子安排大量的运动项目，这样肯定也是不行的。父母可以首先从最简单的运动做起。比如：对于小孩子，空可以先尝试一下被动操，并注意孩子的表情和身体变化，如果孩子不高兴不舒服要立刻停止。

3．挑选适合孩子年龄的运动玩具

对于不同年龄段的孩子来说，适合他们的玩具也是各不相同的，而且每个孩子喜欢的玩具都不一样，所以宝妈们为孩子挑选玩具的时候一定要注意。因为只有选择适合孩子的运动玩具，才能锻炼孩子的手脚，而且还可以鼓励孩子与其他小朋友互动游戏，培养孩子的社交能力。

4．让运动带上一点游戏的色彩

很多父母都把运动想得太规矩了，其实运动不仅仅是跑和跳类的大动作运动，其实有一些游戏也是一种运动，比如老鹰捉小鸡的游戏，这种游戏不仅可以让孩子在跑跑跳跳中快乐地运动，还可以在游戏中找到与人相处的乐趣。

5．不要过多干预孩子的运动兴趣

孩子常常会心血来潮，突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣，但是在这个时候有些父母就会阻止孩子，这样其实反而就打击孩子的信心，对孩子的身心发育也有一定的影响。所以爸爸妈妈遇到这种情况的时候一定要鼓励孩子去尝试。如果孩子在亲自尝试后，依然兴趣浓厚，那么爸爸妈妈应想办法帮助孩子将这项运动坚持下去。而且还有些父母会担心孩子在运动中磕着碰着，对其百般呵护，但其实，孩子就是在这些“摸爬摸爬滚打”中增强体质、促进自身的健康发展的。所以，父母不要总是“管头管脚”，使孩子失去对运动的兴趣和锻炼的机会。