Question

丢铅球对我们来说有什么好的技巧？对我们有什么好处？

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Answer 1

我们都知道在运动会上大部分都会有铅球这项运动。而这项运动也属于是一种投掷项目。所以你要是想投好铅球的话，就是需要我们不断的去练习，才能够获得好的效果。

那么铅球对于我们来说有什么好的技巧呢？我们都知道投掷铅球的时候是需要我们的手部去用力的。所以我们需要去进行一些手部的专项力量训练。以及一些速度训练。让我们的守护肌肉变得非常的紧实，才能够让我们在投掷铅球的时候发挥出我们最强的力量。如果我们的手部力量不足够的话呢，就算我们没有很好的技巧，也不容易出好的铅球。在训练过程当中，我们就可以用我们的手拿着铅球做投掷运动。讲完了之后，然后就用右脚蹬住我们的地面。

然后转动我们的关节，让我们的身体抬起移动我们的重心去投球。然后就可以让我们的铅球既有速度而且也有距离。能够去获得比赛的胜利。那么对于我们来说，练习铅球对我们又有什么样的好处呢？我们都知道在练习铅球的过程当中，我们的力量训练也能得到很好的训练。而力量训练又是我们身体素质中最基础的。所以对我们来说投掷铅球也是可以让我们强身健体的一项运动。而且铅球，他还可以锻炼我们的平衡能力。也非常适合一些比较肥胖的患者去锻炼，能够让他们去塑形，也能够提高他们的力量。而我们都知道铅球最重要的就是可以增强我们的体质。

能够提高我们自身的免疫力，就能够让我们生病的时候不要那么的严重。但是我们都知道铅球也是有一定的危险的。所以当我们在进行一些铅球训练的时候，我们也需要注意一下，不要伤到我们的身体。以上都是我个人的意见，如有错误敬请谅解。

Answer 2

首先应该提高我们手臂的力量，以及整体的协调程度，掌握握球的方法和实球的方法进行相应的锻炼控制好出球的方向；首先能够提高我们身体的协调程度，对我们的身体起到相应的锻炼，保证身体健康，增强体质，特别是躯干上下肢力量。

Answer 3

可以更好的锻炼一个人的身体，锻炼一个人的爆发力，对于身体是有好处的，锻炼一个人的身体协调能力，对精神状态也是有好处的，可以缓解压力。

Answer 4

其实也没有什么好的，这个东西主要是用到了腰力，你一个侧身，再一个转身把球用身体推出去，最重要的，这个不是用手力，而是用腰力。在UKu也有很多视频，不过这个还是得看个人的能力吧。没有什么快速方法。体育就是这样，苦练是最快的!

Answer 5

需要做一些手部的力量训练，以及一些速度训练；可以提升身体的免疫力，能够增强身体的素质，提高胳膊的力量。