Question

背上长痘痘，怎么改善一下皮肤可以不长？

Answer 1

改善皮肤不长痘痘，有几个小建议：
1、勤洗澡
在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞。洗澡的时候尽量使用热水，洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好，用一些清洁比较温和比较好的艾草沐浴产品，定期做一些清洁。
2、多运动
运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。
3、良好睡眠
睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起。
4、饮食习惯
吃一些健康绿色的食物，少吃一些刺激性、油性比较大的食物，保持心情舒畅。