Question

长时间睡觉有什么好处与不好处

Answer 1

1.好处：多睡觉有利于生长和发育，而且生长激素的分泌主要是在睡眠中提取的，良好的睡眠有利于骨骼的生长和发育，同时也能够缓解眼部疲劳，也能够防止视力出现异常情况。
2.坏处:如果过多的睡觉会导致出现疲劳的情况，有可能会造成精神状态比较差，而且长时间的过度睡觉，有可能会造成胃部的消化功能减弱，还可能会引起肥胖的情况。

Answer 2

多睡觉通常可以更好的促进发育和生长，并且也能够起到良好的缓解眼部疲劳作用。但也有一定的坏处，会造成胃部的消化功能减退。

1、好处：多睡觉有利于生长和发育，而且生长激素的分泌主要是在睡眠中提取的，良好的睡眠有利于骨骼的生长和发育，同时也能够缓解眼部疲劳，也能够防止视力出现异常情况。

2、坏处:如果过多的睡觉会导致出现疲劳的情况，有可能会造成精神状态比较差，而且长时间的过度睡觉，有可能会造成胃部的消化功能减弱，还可能会引起肥胖的情况。

Answer 3

睡觉多了有坏处，也有好处，但坏处更多。
平时生活中应该避免熬夜，要早睡早起，睡太久可能引起心血管疾病、肥胖等等问题，对身体造成不同程度的影响。
睡觉可以消除身心疲惫，舒缓压力，对生活质量高低有着至关重要的关系。睡眠可以分为慢波睡眠和快波睡眠，慢波睡眠可以恢复体力和促进生长，快波睡眠则可以促进精力恢复和学习记忆。

Answer 4

科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长, 休息过後的效果如同睡觉时间过少一样可引起许多睡眠问题。 例如每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人都抱怨自己睡眠有问题。 而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。 但我也相信有不少人有这样的体会经验：睡一次懒觉睡得昏昏沉沉不想起来...越睡就感觉越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过而到了晚上又睡不着了！所有若要想睡得好一定要控制好及恰当の安排生活作息的时间！ 同时要根据季节调整长短夏天睡7~8个小> 冬天睡8~9个小时！年龄的区别由-少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时!所有建议人人都能安排好休息的睡觉时间控制在晚上10-11点钟之间开始入眠休息...