Question

请问下 夏季有哪些减肥的好办法吗

Answer 1

1.加强体育运动

夏天要想减肥成功多多运动是不二法门，夏天温度高，稍微一运动就往往会使得人大汗淋漓，这样的话就可以实现减肥目的，如果在运动的同时搭配上饮食上的注意，减肥事业就会事半功倍哦，除了每天坚持一个小时的运动之外，一定要注意自己的饮食哦，特别是一定要多喝水。

2.多吃蔬菜和水果

夏天是蔬菜和水果最丰富的季节，而且这个时候蔬菜和水果价格便宜，所以想要减肥最好是多吃一些蔬菜和水果，这些东西膳食纤维含量非常多，可以促进人体废物的排泄，非常有利于减肥，而且可以让人产生强烈的饱腹感，不要吃那些高热量的食物，如果你想吃零食那么就多吃一些水果吧。

3.细嚼慢咽享受食物

很多人之所以会胖起来是因为吃饭的方式不对，一定要做到细嚼慢咽，不然的话狼吞虎咽就会在饱腹感还没有来的时候吃下去太多的食物，容易导致肥胖发生，细嚼慢咽可以让你在吃进去太多食物之前就产生饱腹感，所以对减肥有利哦。

4.一定要吃早餐

早餐不吃的话就会导致中午吃太多的食物，这样就会导致肥胖的发生，而且长期不吃早餐营养供给还会出现问题，导致身体容易出现肥胖。

5.晚饭要少吃，不能吃宵夜

晚饭吃太多是导致肥胖的一个重要因素，特别是吃宵夜更是容易导致肥胖发生，所以最好是晚餐少吃，坚决不吃宵夜。

Answer 2

吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂手术定位准确，能精确减去腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，真正做到想瘦哪儿就瘦哪儿。同时，吸脂专家们注重形状自然设计，使术后达到纤细曲线美和光滑平整效果。

　　吸脂手术快速减肥方法是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，吸脂手术将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到有效快速减肥及改善体形的目的。是目前最好最快的减肥方法。