如何提高个人执行力性拒绝拖延症
导语：没有人拒绝改变，但所有的人都拒绝改变。拖延症是顽疾，很多人都患有此病，它会消耗掉你的执行能力，往往让你拉慢进度。那么如何提高个人执行能力呢?
拖延症是种恶习，几乎曾经发生在每个人的身上。因此想要提升执行力，首先我们得学会如何治疗拖延症，不要等到火烧眉毛了，才知道如何去处理一件事情。
拖延症状归纳为五点：
1、面对事情无从下手时，有目标、有方法、缺乏步骤!(犹豫型)
2、在做事的过程中缺乏思考，缺乏技巧，总是结果不好，后悔。(冲动型)
3、定下目标，就是做不到，缺乏执行力或者坚持，光说不练。(懒惰型)
4、没有目标，没有激情，不知道该往哪去，混一天是一天。(迷茫型)
5、有了目标，有计划，但总是被他人影响，最后总是偏离自己的目的，甚至做了完全相反的结果。(盲从型)
克服拖延，提升执行力：
一、掌握方法，做正确的事
很多人之所以行动力不足，部分原因是在已有目标和方向的'前提下，没有掌握正确的方法，因此导致办事效率低下，手头事物的序列混乱、复杂、思路不清晰，因此对于事务的进行非常不顺利，久而久之变成了拖延，这属于执行过程中缺乏有效的方法，导致进度缓慢低下。
二、学会排列事务序列以及进行时间管理
专门针对注意力分散，思维跳跃的人。对于这类人需要学会“番茄工作法”，就是将时间分成一个又一个的番茄块，尽可能让时间形成块状而非碎片化的方法，以达到高效的目的。
在排列事件方面，需要按照严密的逻辑顺序一步步的来，比如我要解决某个问题，第一步并不是去马上提出解决方案，而是尽可能的先收集各类信息，进行综合的分析处理，才能找到解决方法。
三、学会拒绝
在工作中不必马上回复的信息和被人要求帮助常常都会影响效率，引起拖延，而拒绝别人是一个高效能人士应该具备的基本能力，而这个能力却是大多数人都不具备的，在某些事情会影响到自身情况下，一定要学会用或硬或软的方法拒绝。
四、目标合理
想要在工作中更加顺利的完成任务，首先目标要合理。赢家往往都是尽可能的完成每个小目标，从而促使全局发生质的改变。目标不合理的情况下，即使将大目标分解成小目标，在完成小目标时也会备受压力。如此容易导致对长远目标丧失信心。最佳状态应该是每完成一个小目标还有余力，这样可以产生一种得胜者的快感。
