Question

夜班对身体有哪些伤害

Answer 1

上夜班会破坏生物钟，春野导致免疫力降低、精神不振、骨质疏松、月经紊乱、增加患糖尿病风险等。

一、免疫力降低

长期上夜班，会降低免疫力，导致容易感冒、经常过敏等。

二、精神不振

上夜班打破了生物钟，打破了激素分泌的正常节律，夜间睡眠时人体才分泌褪黑素，褪黑素能改善睡眠、延缓衰老，所以上夜班会导致褪黑素分泌不足，影响睡眠质量，使身体得不到足够的恢复，从而出现精神不振。

三、骨质疏松

上夜握森辩班一般白天补眠，很少晒太阳，导致维生素D缺乏，影响钙吸收，容易出现骨质疏松。

四、月经紊乱

女性长期上夜班导致激素分泌紊段缺乱，容易出现月经紊乱，提前衰老。

五、增加患糖尿病风险

上夜班者一般习惯晚上加餐、吃泡面等，加上没有时间运动，容易肥胖，长期会导致胰岛功能受损，身体出现胰岛素抵抗，增加患糖尿病风险。

Answer 2

免疫力呀，肝脏呀，皮肤呀，细胞呀等等都有伤害的！夜班是衰老加速的主要因素……熬夜不睡，或睡眠时间不规律，缺乏运动，饮食不均衡，压力，疲劳，辐射，吸烟都会令体内的自由和游基，不规律性地猛增，造成衰老加速。现在国外特别流行“抗自由基抗衰老”，一半的白领女性25岁之后，男性35岁之后，一般都要吃多维鱼油胶囊什么的抗氧化了。补充高单位的天然抗氧化剂之后免疫力，脑力，体力，皮肤，都会觉得不一样的。这方面瑞士已经做得很先进了。什么 莎露斯的Cell Procet，端娜尔的多维鱼油胶囊，都是很有名的。楼主如果想抗衰罩棚陵老的话，可以去淘宝上淘一下。这种抗氧化的产品在欧洲已经热了物戚几十年了，现在淘宝上应该也有了。

Answer 3

病情分析:.上夜班对身体的危害有很多, 主要是羡此因为人体无法在夜间正常行贺休息，长期.
就会导致患者有睡眠不足、失眠治疗差、记忆力减退、难以集中注意力、抵抗力下
降、皮肤痤疮脱发等症档派派状;严重时还会诱发神经衰弱、心血管疾病的出现。