Question

哺乳期能吃蒜吗

Answer 1

蒜在日常生活中是每个人都很熟悉的食材，在炒菜的时候蒜可以用来当做配料，吃饺子时配上蒜汁也非常的美味。大蒜具有消食健胃的功效，还能有效的预防心血管方面的疾病。那么哺乳期能不能吃蒜？

蒜虽然有很多的好处，但是大蒜在被哺乳期的妈妈们食用后，会改变奶水的味道，使奶水变成酸的。宝宝在吸食奶水后可能会发生一些病状，例如：湿疹、拉肚子、宝宝胃胀气等。所以哺乳期最好还是不要吃蒜。哺乳期其他会影响宝宝的食物也要注意：

1、咖啡浓茶。咖啡和浓茶里面是含有咖啡因的，妈妈们喝完咖啡或者是浓茶以后，咖啡因会经过乳汁进入到宝宝的体内，会直接影响到宝宝的神经发育并且还会影响宝宝的睡眠规律。

2、不能食用酒精制品。蛋黄派、酒心糖等，酒精也是会通过母乳进入宝宝的体内，并影响宝宝神经上的发育。

3、腌制类的食品。腊肉、腌黄瓜等，腌制类食品一般都含有亚硝酸盐，会直接损害到宝宝的健康。

4、抑制奶水分泌的食物。韭 菜、麦芽糖、人参，这些食物是会导致奶水出现回奶的现象，出现回奶的现象会直接影响到宝宝的发育，因为任何食物的营养都没有母乳对宝宝的身体发育好。

Answer 2

其实，不仅产妇在怀孕的时候需要注意饮食，在哺乳期的时候更要讲究饮食搭配，大多时候她们吃的都是一些汤汤水水，这里面除了有盐外，很少有葱姜蒜这一类调料，因此很多人认为产妇在哺乳期吃葱姜蒜，对身体不好。那么，产妇再哺乳期能吃姜和蒜吗？

葱姜蒜是可以让产妇吃一些的，但要谨慎食用，主要是因为葱姜蒜的热量比较大，容易让产妇上火，使得母乳的味道辛辣刺激，这对宝宝身体有影响。其实，葱姜蒜都属于比较温热的食材，尤其是大蒜，产妇需要适量食用。

但是，食物辛辣温燥，容易让哺乳期产妇火气旺盛，引起口舌生疮、大便秘结等问题发作，并且这些物质会通过乳汁影响宝宝身体，使宝宝身体燥热，容易出现便秘等症状。而且葱姜蒜味道浓烈，会让母乳味道变得奇怪，宝宝喝完奶水后容易躁动不安，让宝宝身体十分难受。

但是，葱姜蒜能够让菜肴更加开胃，增加产妇食欲。所以建议产妇做菜时少放葱姜蒜，不要让菜味浓烈。另外，不建议产妇晚上食用姜蒜，否则容易影响睡眠，还伤及自身肠道。

所以，产妇哺乳期间，饮食要清淡、易消化，少吃不健康食物。而且，哺乳期的饮食科学搭配，荤素都有，有利于身体恢复。