Question

美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康的食物你知道有哪些吗？

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Answer 1

尖椒炒腊五花肉

用材：腊五花肉；尖椒；韭菜苔；姜；蒜；麻椒；米酒；老抽王；盐；作法：1、五花肉切片，韭菜苔和尖椒切完预留；2、锅中入底没一，将五花肉一片片的伸开在底锅；3、文火加温慢煸至油份逼出来；4、添加米酒和老抽王；添加些许水让肉变软。5、至水干时加入花椒和姜蒜泥；炒出香味后放入尖椒和韭菜苔；添加盐，煮至尖椒变松后放入葱段；炒匀摆盘就可以。

麻辣水煮鱼片

作法：1、鱼肉片成厚片，加盐、白胡椒粉、米酒、鸡蛋清、玉米粉抓匀，浆制10min预留;2、提前准备五香油，锅里下油，把五香油原材料放进，文火加温，香辛料炒出香味，捞起来香辛料;3、锅中留少量五香油倒进葱蒜、辣豆瓣酱爆锅，添加香辛料、米酒、生抽炒匀，冲进开水煮沸，加少许盐、白胡椒粉、糖，调好味稍煮一会儿，捞起来香辛料;4、用处理好的麻辣高汤各自把莴笋、菌类烫一下，捞起来铺在锅仔中铺底;5、再度烧开后，将腌好的鱼肉一片片地放进，煮约一两分钟至鱼肉泛白后就可以熄火;6、鱼肉连料汁一同放进配有火锅配菜的锅仔里;7、另起一锅把五香油倒一部分在锅里，倒入麻椒和干辣椒段，中小火炸成香气，辣椒的色调稍变就熄火，随后将滚油淋在鱼肉上就可以。

韭菜苔炒豆干

原材料：豆腐干；韭菜苔；朝天椒；芝麻油；盐；耗油；豆瓣酱；糖；米酒；油。作法：1、豆腐干切成片，朝天椒滚刀块，蒜白一部分斜刀切成片，蒜叶切条。2、锅里放油热，放蒜白和辣椒炒出香味后，倒进豆腐干煸炒。3、淋入米酒进行爆香，假如锅还太热了就添加少量冷水防止饭锅，添加少量耗油和豆瓣酱再次煸炒。4、添加少量糖提味，依据咸度水平加上适量盐，倒进蒜叶炒过。5、出锅前滴上芝麻油就能。

Answer 2

腐竹，银耳，鸡蛋，鱼翅，柠檬，这些食物能够美容养颜，可以滋润我们的皮肤。

Answer 3

美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康的食物你知道有哪些吗？紫甘蓝中也含有丰富的维生素E，能够补充人体的维生素E，对女性来说能够滋润皮肤、美容养颜，还能够预防皮肤病。 

Answer 4

黄瓜、柿子、白菜、生菜、莴笋等，这些食物营养丰富，而且还能排毒养颜，对身体非常好。