Question

糖尿病人可以吃红枣吗，糖尿病人能吃红枣吗？

Answer 1

红枣是大家熟悉的一种食物，有很多的保健和营养的成分，如补中益气、养血安神、美容养颜、暖胃驱寒等，但食用红枣也有一些禁忌，如果食用不当也会对身体产生不好的影响。那么糖尿病人可以吃红枣吗，糖尿病人能吃红枣吗？

糖尿病的患者一般是不建议吃红枣的，尤其是血糖不稳定的患者。糖尿病患者的饮食治疗是比较关键的，一天要保持总热量达到平衡的状态，尤其要严格控制糖的摄入量，在血糖控制不佳的情况下是不能摄入升糖指数高的食物，而红枣就属于升糖指数相对较高的食物。

红枣含有维生素、矿物质、叶酸以及铁等丰富的营养元素，但是红枣的升糖指数以及糖分含量也有点高，葡萄糖和果糖的含量在27%左右，糖尿病人最好不要吃红枣，以防血糖升高而引起糖尿病的其他急性并发症。

如果是血糖控制得好的患者，适当吃点红枣也是可以的，但是要注意只能少量地吃，要保证每天摄入的糖量不超标，如果吃了红枣就可以减少其他食物的摄入量，使总热量达到平衡，将血糖控制在正常范围内。总而言之，糖尿病患者能不能吃红枣还是要根据其血糖情况进行分析。