跑步穿紧身裤好,还是宽松裤?

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匿名用户

2021-12-18
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跑步穿什么裤子,紧身还是宽松?这个问题不需要纠结,两种都可以穿。

对于大部分人刚开始跑步的时候,穿的多是比较宽松的运动裤,随着跑步水平的提高自然就会购买专业一点的紧身衣裤了,而在跑马的时候又多会买套压缩衣裤。

总的来说,穿紧身裤的好处还是非常多的,要优于传统的运动裤,有的季节二者可以搭配起来穿。

下面简单聊聊紧身裤的好处:

1、保暖:

紧身裤是紧贴皮肤表面的,因此不会兜风,也不会从裤腿里面灌风。在秋天尤其是冬天可以起到基本的保暖作用,如果你觉得还不够暖,还可以在外面加一条宽松的运动裤。

2、轻便贴身:

紧身裤由于完全贴身,所以在跑步中感觉不到一点负担 ,但是单穿一条紧身裤的时候, 整个下半身的曲线暴露无遗,造型比较醒目,所以好多人在跑步时在外面再穿一条短裤。

3、速干排汗:

紧身裤一般采用具有弹性的速干面料制造, 所以导汗性和透气性也很出色。 在冬天汗水排出后会在面料表面风干, 而面料同时起到了隔离层的作用 ,避免汗水被冷风风干时带走体表热量。 所以,可以在运动中起到调节体温的作用 ,也可以代替秋裤 ,成为运动的保暖层。

压缩裤在外观上和紧身裤差不多, 但是他比紧身裤提供了更强的压力, 因此除了紧身裤所具有的基本功能外,压缩裤相比紧身裤还有以下几个好处:

1、充分供氧:

压缩裤能够给身体不同部位施加适当的压力, 从而促进血液循环, 提高肌肉的供氧量,帮助提高肌群运动稳定性,增强力量 ,减轻肌肉疲劳,降低受伤风险。

2、支撑肌肉:

压缩裤提供的额外压力对关键运动肌群起到包裹和支撑作用,有助于降低肌肉震动 ,使运动效率更高 ,动作更利索。

3、身体恢复:

压缩裤可以增加肌群活力,加速身体代谢物在肌肉内的排出,减少乳酸堆积,促进身体在短时间内得到恢复。 因此许多运动员往往在比赛后穿着压缩衣裤来帮助身体恢复。

紧身裤和压缩裤能够给运动的表现带来提升,起到锦上添花的作用。当然,跑步的过程选择穿什么?在科学合理的基础上,主要还是看个人习惯吧。现在是个崇尚个性的年代,只要自己感觉舒服不影响别人就行。

文章由虹途弓板跑步机编辑整理,转载请注明出处。

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2021-12-22 · 把复杂的事情简单说给你听
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跑步穿紧身裤比较好,因为紧身裤更贴身,不容易受伤。

1、主要是能让你腿部肌肉缩紧,跑得快,这跟打篮球的人带护腕,跳高的人带脚腕是一样的道理。紧身裤的选择也比较重要,要选择弹性好贴身的,这样就不易拉伤,可以适应相对强度高一些的运动,而且让人运动起来也感觉舒适一些。

2、从材质来讲,如果是专业的运动跑步裤子的话是紧身透气速干型的,那么肯定没有问题了。如果是平时穿的纯棉之类的紧身裤就不大合适了,如果一旦跑步这种裤子的弹性和透气性就影响跑步的舒适度了。当然如果你是短距离跑步倒是穿哪种裤子没有太大的影响,但舒适度会大打折扣的。如果长期跑步的话建议还是购买合适的跑步衣服为好。
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匿名用户

2021-12-18
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01紧身裤能降低跑者疲劳度。

  紧身裤会对皮肤、身体造成压迫,从而加速血液循环,也因此促进了乳酸代谢(跑完后身体酸痛,就是因为体内乳酸积压,需要按摩放松)。身体始终处于放松状态,自然也就提高了跑步的耐力。

  02保持最佳的肌肉运动温度状态。

  紧身裤,由于其面料及弹性等设计原因,能加速排热排汗,让身体始终处于良好的体温状态(如果汗排不出去,热天极容易造成热射病等),从而可避免身体受到伤害(当然,任何着装,如果有不适感,都要及时停止)。

  跑步应该选紧身裤还是宽松裤?

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  第一,根据自身舒适程度,跑步减肥可以选择适合自己的裤子,个人观点,冬天更适合紧身裤,会比较暖和,贴皮肤,比较舒服,也会吸汗。

  第二,根据个人喜好不同,跑步减肥喜欢什么裤子,感觉穿什么裤子舒服就穿什么裤子,我个人比较喜欢穿宽松休闲裤跑步,因为穿起来很轻松,就像没穿裤子一样,哈哈,休闲宽松裤没有很累的感觉,非常舒服。

  第三,根据不同季节天气选择穿紧身裤还是宽松裤,冬天更适合穿紧身裤,不过我个人感觉有点勒得上,全身都绷得太紧,神经都疼,会莫名其妙地紧张。夏天还是宽松一点,也不会感觉到太热。考虑到我们只是为了个人减肥还是选择适合自己的、自己喜欢的就好。  跑步选择适合的裤子,也会提高减肥的效率。很多人在问小编:为什么跑步都会选紧身裤?跑步应该选紧身裤还是宽松裤?详细介绍都在下文有着介绍!

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2021-12-22 · TA获得超过19.3万个赞
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跑步穿紧身裤还是宽松裤
跑步穿紧身裤比较好,因为紧身裤更贴身,不容易受伤。
1、主要是能让你腿部肌肉缩紧,跑得快,这跟打篮球的人带护腕,跳高的人带脚腕是一样的道理。紧身裤的选择也比较重要,要选择弹性好贴身的,这样就不易拉伤,可以适应相对强度高一些的运动,而且让人运动起来也感觉舒适一些。
2、从材质来讲,如果是专业的运动跑步裤子的话是紧身透气速干型的,那么肯定没有问题了。如果是平时穿的纯棉之类的紧身裤就不大合适了,如果一旦跑步这种裤子的弹性和透气性就影响跑步的舒适度了。
当然如果你是短距离跑步倒是穿哪种裤子没有太大的影响,但舒适度会大打折扣的。如果长期跑步的话建议还是购买合适的跑步衣服为好。
跑步为什么要穿紧身裤
1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度,加速了血液循环,从而促进身体中的静脉回流,及时排出乳酸的代谢。也就是说,穿着紧身的衣裤,可以促进健身训练中的运动耐力。
2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备,有利于保持人体最佳的肌肉运动温度,加速运动中排热、排汗的体温调节过程。另外,跑步锻炼中,保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率,保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。
3、紧身衣可以减少疲劳,促进运动耐力。跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击,而是身体冲击产生的共振,跑步运动产生的身体共振,会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近,而且脂肪的体积越大,重量越重,共振的效果也就越强。
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高能答主

2021-12-22 · 致力于成为全知道最会答题的人
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跑步穿紧身裤比较好,因为紧身裤更贴身,不容易受伤。

1、主要是能让你腿部肌肉缩紧,跑得快,这跟打篮球的人带护腕,跳高的人带脚腕是一样的道理。紧身裤的选择也比较重要,要选择弹性好贴身的,这样就不易拉伤,可以适应相对强度高一些的运动,而且让人运动起来也感觉舒适一些。

2、从材质来讲,如果是专业的运动跑步裤子的话是紧身透气速干型的,那么肯定没有问题了。如果是平时穿的纯棉之类的紧身裤就不大合适了,如果一旦跑步这种裤子的弹性和透气性就影响跑步的舒适度了。当然如果你是短距离跑步倒是穿哪种裤子没有太大的影响,但舒适度会大打折扣的。如果长期跑步的话建议还是购买合适的跑步衣服为好。
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