18岁160想在长高一点?
17个回答
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一,合理营养,身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;多补充一点钙成分,可以吃一些钙片,卡歌他们家的钙片就是我们现在需要的。营养是全方面给你补充的。效果也是很好的。
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起,保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量,科学长高
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起,保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量,科学长高
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我觉得你是能够再长高一点的,我们还很年轻,以后也会发育的,我们可以平时在晚上跳绳,打羽毛球。多吃一些新鲜的蔬菜,这些都是有利于我们长个子的。
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你好,可以的,要多运动,像打篮球,跳高,跳绳,跑步等。当然也要吃些有营养的东西,多吃水果,蔬菜,多喝水,有充分的睡眠时间。
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你是男性,还是女性?如果是男性,那么18岁以后还会再长的。通常男性会在21岁左右,还会有一次身高的增长。 如果是女性,那么想要再长高并不容易。除非是家里遗传,18岁之后还可以再长高。
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如果18岁了,身高1m60。想要再长高一间,是有些困难的。因为18岁,已经基本上成年了。所以这种情况最好还是去测一下骨龄,如果确定不能生长了。长高就不可能了。
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