经常通宵熬夜，这会给身体带来哪些危害？
现在很多人都有晚睡的习惯，尤其是年轻人，因为现代生活中有各种娱乐方式，看电视、玩电脑、玩手机等等，让人们在一天的工作之后可以放松一下。然而，很多人玩得太多，睡得太晚，早上还要起来工作，导致睡眠不足。
成年人的睡眠时间通常在6.5到7.5小时之间，低于这个时间的都被认为是睡眠不足。人类自古以来就形成了太阳落山时休息的习惯，并且已经习惯了这种自然规律。长期缺乏睡眠对身体是非常有害的，久而久之可能引起很多健康问题或患上各种疾病。
长期熬夜会给人体带来哪些危害？长期熬夜会引起胃肠道疾病：人体得不到休息，胃肠道就会缺乏休息，慢慢就会使消化功能紊乱，引起消化不良、腹胀、腹痛、大便异常等。严重的还会出现消化性胃溃疡、十二指肠溃疡，治疗起来非常麻烦。长期熬夜会引起心脑血管疾病：本来，晚上是人体的休息时间，各个器官也会放松。但是，长时间不睡觉会使精神一直处于紧张和兴奋状态，血管会异常收缩，容易诱发高血压，增加心脑血管疾病的发病率。
熬夜对身体的危害是多方面的，包括作息不规律，影响神经系统，导致内分泌失调，出现亚健康，增加猝死的概率。影响神经系统，造成神经系统功能紊乱，导致睡眠不规律、失眠、神经衰弱、记忆力下降或焦虑、抑郁。影响内分泌的节律，如甲状腺素和肾上腺素的分泌，长期熬夜可诱发甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等相关内分泌疾病。
影响心血管系统，消耗体能，增加心脏负担，引起胸闷、气短、心悸，增加高血压、糖尿病、血脂异常的发生率，从而增加心脑血管疾病的风险，严重者甚至会发生心脏猝死。它影响生产力。夜间缺乏睡眠，白天睡觉势必降低思维能力和反应能力，导致工作效率低下。因为注意力不集中，又会给劳动安全带来很大隐患。
熬夜还容易出现消化系统问题，如消化吸收功能障碍，如腹胀、恶心、腹泻、便秘，都属于熬夜对身体的影响。养成良好的睡眠习惯，每天保证6至8小时的睡眠是很重要的。充足的睡眠有助于消除疲劳和恢复体力，保护大脑和恢复精力，提高免疫力，保护人们的心理健康。熬夜是不可避免的，但过于频繁的熬夜是不可取的。如果没有必要，尽量不要熬夜。
