Question

正确的选择蔬菜水果，对我们的身体都有什么好处？

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Answer 1

在生活当中许多吃水果和蔬菜对身体有很多的好处，而且大多数都是生活常备。因为水果和蔬菜当中含有很多的维生素和微量元素，以及人体所需要的必需矿物质元素，所以说选择水果和蔬菜对于我们的身体真的是大有裨益。那么蔬菜和水果的种类繁多，而且味道可口富，富含人体所需的各种营养成分，还能抑制疾病，在蔬菜和水果当中含有非常丰富的膳食纤维，维生素C以及各种矿物质，可以维持体内酸碱平衡，也是许多矿物质的重要来源，对身体的调节代谢有重要的作用，能够增进食欲，有利于对于各种营养的消化吸收，而且维生素C还能够保护肠道，促进肠道蠕动。正确选择水果和蔬菜具有一定的保健作用，有利于机体健康，因为蔬菜和水果当中富含抗氧化作用，能够延缓衰老预防疾病的发生，甚至是对于些小孩子来说，多吃水果和蔬菜还能够长高，因为水果和蔬菜当中含有很多的维生素，能够促进钙物质的吸收，这样就可以对于骨质增长，有利就可以促进小孩长高。尤其是对于老年人和中年人来说，这些水果和蔬菜具有很好的养生作用，能够避免血管受损伤，还能够软化血管避免一些疾病的发生，对于改善高血压和坏血病也有一定的作用，所以说正确选择水果和蔬菜对身体有很多的好处。 经过科学研究证明，许多的水果和蔬菜对于细菌的繁殖都有很强的抑制作用，甚至是含有多种氨基酸，能够为人体提供不能合成的部分氨基酸，这样也可以提高身体素质保证身体健康，而且日常所选择的一些水果和蔬菜都对一些疾病有很好的抑制作用，甚至能够参与糖类代谢，调节神经。

Answer 2

好处有很多的养生作用，对我们的身体有很大的好处，有调节代谢的作用，能够增进食欲，有利于对于各种营养的消化吸收，而且还能够保护肠动，促进肠道蠕动，能够延缓衰老，预防疾病的发生，能够避免血管受损伤。

Answer 3

正确的选择蔬菜水果可以让我们的身体提高免疫力，而且可以让我们变得更加健康，会免疫一些慢性疾病，预防一些高血脂，高血糖，高血压的问题，让我们的身体更加有活力，更加有力气。

Answer 4

正确的选择蔬菜水果能够补充我们身体所需要的营养，补充身体的维生素，膳食纤维以及矿物质还有微量元素，能够提高身体的免疫力，能够让身体的机能正常运行。